女，36岁，石头苔厚白，乏力、半夜醒后难入睡。去年看中医说我湿气太重，冬天吃了一季的膏方。现在觉得也没效果。昨天又去看了另一位中医，开了以下药方，让一个星期后再去，可专家号太贵了。请问还有其它的方法吗？谢谢。