睡觉3-4小时就醒、后面难入睡。第二天人没精神，很累。谢谢

睡眠时间短，入睡困难！最近是否压力过大？或者家庭有什么事情发生？主要还是自己的精神调节，建议精神卫生科就诊！

你好，睡眠质量差，睡眠差，建议放松心情，口服安定等药物

更年期综合症这个情况不管男的女的才这个情况都容易形成失眠呀，焦虑啊出汗多呀，心情不好。如果有这种现象，最好是用中药调制一下，吃中药可以改善状况。

睡眠时间短，不能充分休息，所以白天疲乏，精神差，建议到医院看看再说，排除器质性病变，睡前口服镇静催眠药观察，睡眠好了，白天就精神好

患者为男性，49岁，需要自己调节一下，不用担心，放松心态，可以吃点谷维素，安神补心胶囊，这两种药是调节植物神经，副作用很小，改善睡眠效果不错，睡眠好了，浑身的症状可能也减轻很多！

你好很高兴为你解答。这种情况应该自我调解，要加强锻炼身体，调节心态。适当口服一些安眠药。

睡眠不好考虑与植物神经紊乱神经衰弱有关，综合调理情绪和神经精神状态，增加户外运动，合理均衡膳食，刺五加谷维素调节植物神经，如不缓解，内分泌科专业就诊，排除内分泌失调。

你好，首先分析是不是压力大引起，多找些娱乐活动如果实在难以入睡，建议神经科看一下，加一些帮助睡眠的药物如阿普唑仑等

你好，根据你的情况，考虑失眠，建议咨询，然后用中药调理治疗哦。

像你的这种情况，主要是睡眠保持困难由于夜间睡眠无法保持，而精力和体力就得不到恢复，造成第2天社会功能出现了问题，有时还会出现记忆力定向的认知力的障碍，有时你的注意力还会有问题。建议你首先调整节律，白天适度运动，晚上给自己一个安静舒适的环境，并且不吃一些刺激性的食物，比如茶咖啡等等，也不胡思乱想一些兴奋性的事情。必要时可给予中药治疗，比如甜梦口服液，酸枣仁口服液。