牙齿怎么刷才好求答复

您好，最好餐后刷牙，每次保证三到五分钟，刷三遍，牙齿每个面都要刷到，横着竖着和旋转着牙刷刷。

选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

你好，一般都是上下刷的。。。。，，。，，，，

严格来说，现代人刷牙根本上是清除牙龈沟内的牙菌斑，而所谓齿面的大污垢、食物残渣等是更容易去除的东西。利用巴氏刷牙法与尖细毛牙刷配合使用，能更简单有效的去除牙龈沟与齿缝间的牙菌斑。由于人体口腔内会持续增值细菌，每天都会产生大量细菌。持续3分钟的有效刷牙时间，才能保证能有效清除大部分的牙菌斑。那么什么是巴氏刷牙法呢?巴氏法又称龈沟清扫法或水平颤动法。 是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。 按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

您好，正确刷牙应做到：1、刷牙要保证3分钟以上时间，2、保证牙齿的每个面都要刷到，刷牙时，要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔，这样对牙齿的损伤会小一些，通常多选用巴氏刷牙法；巴氏刷牙法要选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，使刷毛一部分进入龈沟，一部分在龈缘上，用轻柔力量，做前后方向水平颤动十次，每次刷2-3个牙，希望对您有帮助！

要上下刷不要横刷。。。。。。。。。。。。。

您好！刷牙就是要竖着刷牙，不要横着刷牙，其次要确保每一次刷牙在两分钟以上，就这么样两点，可以了。

你好！建议你学习采用世界标准巴氏刷牙法，网上有视频。保持口腔卫生。祝好！

每天刷牙2次，每次3分钟，你也可以在网上搜一下：巴氏刷牙法

您好，刷牙是最基本的也是最有效的保护牙齿的方法，目前主要是巴氏刷牙法，就是水平颤动法刷牙，就是牙刷倾斜与牙齿呈45度角，上颌的牙齿从上往下刷，下颌的牙齿从下向上刷，每次刷牙不少于3分钟。