右脚后跟的右侧边缘处，当把抻腿的时候撕裂的疼，平时走路什么的一点儿感觉没有。有点儿像撕裂还有点像里面有根针一样。外表一点儿变化没有。

考虑跟跟腱炎可能性大，本病的发生与运动前未调整、锻炼过度、外伤等有关。建议用支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。如果病情严重，建议穿步行靴或使用拐杖，以利跟腱修复。还有就是经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。 走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。