本人男，年龄37岁，平时缺少锻炼，爱久坐，久躺。最近因开车工作劳累，经常出现腰骶部酸困，不能久坐，没有下肢症状，拍了核磁，提示：腰5骶1退变，余未见明显异常。当地医生解释，我这年龄段出现腰间盘退变是正常的，不需要治疗，只嘱咐，不要长时间开车劳累，平时少坐，锻炼腰背肌功能即可。我这情况能排除腰间盘突出吗？