男，49岁，我爸今年50岁了，身材微胖，高血压，高血糖，高血脂，平时吃饭的时候总是说这个不能吃，那个不能吃，弄的身体更不好了，麻烦问一下医生，我爸他应该吃些什么食物比较好，不能吃哪些，健康饮食比吃药控制要好，谢谢您了

你好！饮食建议：1、蛋白质摄入要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类等；2、少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏等；3、食用蔬菜保证新鲜；4、水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果；注意：要限制酒水饮料的摄入。 建议最好找营养科医生根据你父亲的年龄、体重、升高、病史等进行个人食谱配置，然后参考进行饮食。

三高症一定要注意饮食，多吃水果蔬菜，米面粗粮，鸡鸭鱼肉只能少吃，保持保证基本的营养就行了。更重要的是要锻炼，散步锻炼身体，消耗旺盛的精力，消耗多余的营养，这样身体才会健康，还能够长寿，三高症也慢慢会缓解。希望对你有用，祝你父亲早日康复，

您好，  本病属于代谢异常性疾病。三高症的保健主要是低盐、低脂肪以及糖尿病饮食。根据血压的高低限制食盐的摄入量，每日小于6g为宜。脂肪每日的摄入量小于50ml，其中植物油脂以及动物油脂各50%。糖尿病饮食，主要是低能量的食物，多吃蔬菜体积大的食物。 “三高”男性的饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。 1.碳水化合物补充 　适宜——米饭、粥、面食类、芋类、软豆类 　应忌——番薯(产生腹气的食品)、干豆类、味浓的饼干类。 2.蛋白质补充 　适宜——脂肪少的食品(嫩牛肉、猪瘦肉、鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、黄豆粉、豆腐丝等)。 　应忌——脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等)、肉类加工品(香肠等)。 3.脂肪类补充 　适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。 　应忌——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 4.维生素、矿物质补充 　适宜——蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等)、水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)、海藻类、菌类。 　应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜，如芥菜、葱、香菜类)。 供参考，希望我的回答对您有帮助。

你好，可以素菜。蔬菜为主，肉类的话可以吃一些瘦肉，不能吃肥肉，不要放太多的油。

您好，三高人群应少吃油腻东西。如巧克为，动物肝脏，坚果类，奶制品。注意平衡多吃蔬菜水果，多吃些降糖，降脂类食物，如菌类食物。

您好，三高症一定要注意饮食，多吃水果和蔬菜 平时锻炼，少吃油腻食物

建议清淡饮食，新鲜的蔬菜水果，蛋白质的摄入要吃优质蛋白质，胆固醇脂肪含量高的少吃