37岁女，想了解怎么样推迟更年期，怎么保养推迟更年期

首先你要把月经调规律。然后从现在开始，平时吃逍遥丸，月经期吃六味地黄丸。感冒发热停。不要喝茶。长期坚持。一年你可以感觉出个人气色的变化。三年你可以看见与同龄人的差别。女人49岁左右进入更年期。你有可能延迟到55岁左右。要是你出生时，你妈妈不足24岁，会更好。

推迟更年期主要是心情，营养，睡眠，运动四大块。

您好，这个没有特殊的办法的，卵巢功能的下降只能随着年龄变的

你好，摆正心态，规律作息，活谐家庭及夫妻生活。

所以延长这个更年期，也就是抗衰老那么也就是说，怎么抵抗衰老就可以延长这个更年期的到来，那么对于女性来说呢，这个身体里面激素的水平维持稳定是一个很重要的保障。比如说呢，这个保持良好的作息习惯饮食起居定时定量不要过度操劳。第二个呢，就是失足的运动和劳动比如说可以做一些瑜伽呀，等等这些有助于身体健康的运动，但是不要从事过于激烈的劳动，或者是体力劳动。第三个呢是就是呢，适当的使用一些保健品注意是适当因为一些保健品的，并不能起到医疗方面的作用，或者甚至是夸大其词。

你好，根据您提供的情况，更年期是一个正常的生理过程，建议您顺其自然

你好，更年期大部分是在50岁左右，最少也在45岁以后，你现在才37岁，有一些更年期的症状吗，卵巢功能到了一定的时间可能会慢慢衰退。克龄蒙或者安今益有可能会推迟更年期

您好，您需要饮食清淡，多吃豆制类食物，保护卵巢，推迟更年期到来的关键是养成健康的生活习惯和吃营养健康的食物，保持足够的睡眠和保证心情愉悦，希望以上的三个建议也能帮到您。望采纳！

你好，要想推迟更年期，就得平时做好调养，提前预防。主要是调畅情志，少压力少思虑，保持情绪稳定。而且控制饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣，多喝水，还要多活动，避免熬夜等等。更年期其实就是身体衰老的一个标志，保持规律健康的生活方式，就会减轻脏腑负担，减缓机体老化，延迟衰老，就会延迟更年期。如果平时有什么不舒服的，包括月经不正常，也可以配合服用适宜的中药，及时修理，永葆身体健康。