女，29岁，您好！请问久坐后或者早上起床后，右脚脚掌中间特别疼，那种撕扯痛，但是走几步就没事了，这是怎么回事？还有，今天突然连带着外脚踝处走路也疼，请问有关系吗？该要怎么治疗呢？