12岁男孩最近10点半左右睡着，早上六点就醒。中途睡觉也不踏实，老是翻身。

你好，孩子每晚睡眠8～10小时以上，醒来精神好精力充沛，就是正常的。可以补充维生素A D也就是鱼肝油，促进孩子神经的平稳和钙质的吸收。祝福平安～

可以口服钙剂及维生素D3胶囊稳定神经系统有助于睡眠。同时少看手机电视电脑，适当运动锻炼下坡跑睡前喝一杯热奶，补充坚果核桃，开心果等，另外可以口服中药安神补脑液，观察效果

你好。孩子这种情况要考虑可能有微量元素缺乏可以带孩子去医院儿保科检查一下，平时增加高钙食物。

晚上19点左右睡觉吗？要是就是正常作息时间。早上醒的早也可能是上学习惯了。中途睡眠不好，要注意晚餐要少吃，特别睡觉前不要吃东西，因为胃不和，夜不安。睡前不要大运动，兴奋了睡眠也差。

有没有服用药物，晚餐少吃点，可能和疲劳，胃肠道功能紊乱，压力太大有关，可以吃点调节胃肠道的药物有没有服用药物，晚餐少吃点，可能和疲劳，胃肠道功能紊乱，压力太大有关，可以吃点调节胃肠道的药物

孩子这种情况可能白天不要太疲劳，不要太紧张，需要注意休息，可以吃钙片

孩子12岁，晚上睡7个半小时，如果加午休时间，一天总的时间也可以。白天运动量适量，不能太剧烈。再给孩子查个骨密度看一下。

你好，睡眠时间是够了，只是睡的不踏实，孩子没说哪里不舒服？或者学习压力大？好孩子心理因素一般比较少。有腿疼或者腹部不适吗？先了解一下孩子哪里不舒服或者其他心理问题，如果有，要去掉病因，如果没有可以补钙，生长发育期户外活动少缺钙可以造成睡眠差。另外睡前泡热水脚，不看刺激性比较上的书。减轻学习压力。

你好，根据描述，孩子夜间睡眠时间有8个小时，是属于正常的，如果老翻身要考虑是不是天气炎热的情况，白天如果精神状态好的，不需要担心，观察就行。

你好，睡眠时间稍微少点，只要白天精神状态可以，不打瞌睡，也不要紧的。和正常上学作息时间差不多。