我30岁，女，于一年前猛骑单车后出现关节腔肿痛积液（我是老师，平时大楼也很多），MRI报关节腔积液滑膜炎，并没有做特殊治疗，给予保暖，减少爬楼等，关节肿胀反反复复，直至两个月前，左膝盖无法申直，突发现左大腿围少了4cm，再次MRI报的滑膜炎和积液，于是入康复科，出院后左膝盖能伸直了，回家第三天又再次伸不直，再次入康复科，期间换了个医院做MRI报的左膝关节轻度退变，左侧外侧胫骨平台下局部骨髓水肿，关节腔及髌上囊积液，髌下脂肪垫少许渗出水肿。康复科住院期间，抽过3次积液（第一次30ml,黄色，第二次10ml,清亮淡黄色，第三次抽不出，每次都打2.5ml玻璃酸钠）病检看到滑膜上皮细胞，组织细胞，中性粒，淋巴细胞，未见结核。请了人看片子，都发现在左膝盖外侧关节间隙有个类圆形的高信号区，超声显示低回声区，用手按会感觉酸，局部皮温高。目前用双氯芬酸钠后就感觉很好，如不用，就感觉整个关节紧绷，大腿后侧肌肉超级紧张，目前查了风湿免疫相关，炎症因子，血沉，凝血，全都正常。请问专家们，我这个下一步该怎么办？