从小体寒 现在一到秋冬季节经常后背发凉 易乏 改如何改善体寒 和治疗

后背为阳，督脉所在，建议中医药综合调理，温经通络，健脾补肾。同时配合督灸效果更好。

改变饮食习惯 多吃葱姜蒜。辛辣刺激性的食物 增强阳气 多吃肉蛋奶豆类食物 多在户外运动就好了

你好！根据症状看是虚寒体质。改善虚寒体质建议针灸，艾灸，中成药建议吃金匮肾气丸和附子理中丸。

你好，你主要是一个阳虚体质可以用艾灸喝中药整体调理，温阳补气，会慢慢改善，可以私信我

增加锻炼运动，局部保暖。中医非药物治疗，督灸，或膏方调理。

年纪还算年轻。体寒不是太大问题，可以多途并举来纠正。比如坚持有氧运动，每天半干毛巾搽试全身（日本川佃爱义博士健身法）、艾灸，羊肉、生姜等温热食品，戒食生冷，适当配合中药调理等。也可以查内分泌排除甲状腺功能低下等。

这是一个男性，从小时候感到体质一般主要是一个体寒的感觉。主要想知道如何去处理。中医有一句话叫做正气时邪不可干。中医有外因和内因的作用，感到体寒可以先从内因进行分辨。这部分辩证呢，常从肾阳虚，和脾气虚两个方面进行辩证。给你的建议就是加强功能锻炼。补充一些增强肾阳和脾气的药物。从现代医学来讲。应该多晒太阳，参加体育运动补充维生素，d对你都是有益的。我们生活中常见的补温补阳的药物，如红糖生姜，山药，大枣，都是非常有益的。

你好，这种情况考虑是阳虚导致可以查甲状腺功能，排除甲减后，可以服用中药补阳益气治疗

后背发凉，体困，是因为肾阳，肾气不足所致，理应温补肾阳肾气。但是肾阳肾气有与后天脾胃功能，肝的疏泄息息相关，因此调理后天脾胃，疏肝理气，可以促进肾阳肾气恢复。建议您合理饮食，勿熬夜，勿暴饮暴食，勿情绪刺激，适当运动，必要时找正规中医医院，中汤药调理

阳虚体质，以锻炼和食补为主。多吃羊肉，多吃姜，多运动，晒太阳