我四十五周岁，1.66米，133斤，都胖在肚子上了，有什么好办法吗？脂肪肝忽略不计

您好。十分理解您心情。应该说论体重，你偏重，但没到太肥胖的程度。我感觉胖肚子，注意尽量餐后少坐，不要饭后马上就坐下沙发，椅子的，这个腹部脂肪很快堆积，其它应该活动，锻炼身体，要是能坚持收腹仰卧起坐比较好。但需要坚持。还有就是游泳嘛。十分有益，但都是贵在坚持哦。晚餐一定少吃。或者不吃主食。祝早日康复。

你好，这个情况主要是比较胖，所以要减肥。减肥有好多办法，首先需要加强锻炼，再次需要控制饮食，不要吃太油腻的饮食。尽量多吃水果蔬菜。