你好 女 减肥中 162cm 68.8kg 晚上睡觉打呼噜 就要去上大学了怎么办？

侧卧位休息，若仍不行，三甲医院耳鼻喉科就诊。

别焦虑，大学生活很精彩，胖子也有胖子的美，打呼噜的话说不定有室友和你合奏呢。

您好，您目前的体重是超重，再减少10kg就达理想体重了，您睡眠中打鼾，一方面可能和体重有关，其次像鼻中隔偏曲，扁桃体问题都有可能，还有可能存在呼吸睡眠暂停，建议耳鼻喉科就诊。

减到60公斤，加晚上不吃主食，呼噜就好了。

你好，打呼噜与腺样体肥大有关系，如果怕影响他人的话可以考虑摘除

你担心什么？是到了学校怎么减肥？还是怕在宿舍里打呼太响？其实很简单，提高减肥效率，很快就不打呼了。另外，大学宿舍不是你相像的那样，夜里打嗝，磨牙，说梦话的大有人在！我的健康号里有一篇小短文关于减肥，有空可以去看看。

建议去正规医院耳鼻喉科检查，根据病情对症治疗。平时注意休息，不要过度紧张劳累，要适当锻炼身体，晚上睡觉时可以侧卧位。

你好，到校以后坚持锻炼身体养成良好的生活习惯就好了。。，

调理合理的饮食结构，加强运动锻炼，少食用垃圾食品

打呼噜的原因比较多，但是最常见是口咽腔窄小，多由扁桃体肥大，或者软腭长及厚，可到医院检查一下。若是这个原因，可以手术切除扁桃体，伴小的腭咽成形术，如倒刺线软腭成形术。