大夫您好！我是一位刚确诊胎停育的孕妈，想向您请教自然流产相关知识。我的基本情况：①夫妻均为31周岁，首次怀孕。月经周期28天，每次7天，血量中等。②08.20末次月经，10.23B超确诊胎停育。胎囊很小，胎停日仅长至2.1*1.8*1.0。③增加散步时间、服用益母草1天后，10.28晚出血、宫缩、腹痛，排出暗红色血薄片少量、组织样物20ml。④次日10.29，医生检查组织样物“未见绒毛和胎囊、似为蜕膜组织”；B超检查宫内有2.4*1.1*0.9残留，医生称其性质难辨。当日检查血hcg值1588，孕酮值0.7。⑤10.29后至今偶发轻微宫缩阵痛、持续少量出血。有零星指甲盖大小血块排出、无其他组织样物排出。想向大夫请教：①根据检查结果，能否推断宫内残留物的性质、后续自然排出的可能性大小。②能否尝试继续自然流干净？此种尝试限多少天为宜？如超过时限流不干净，后续采取何种治疗方式为宜？（优先考虑减少对子宫的伤害）③目前“小月子”阶段能否增加运动助排？以何种运动为宜？除益母草外，还需服用哪些助排、消炎或防感染的药物？是否需要定期检查监测哪些项目，如血检、B超等？谢谢大夫！感激涕零