之前脚指甲被砸了一下，不疼了之后就去打球了，球鞋有些挤脚后来脚趾甲全变黑了，而且变得很厚，今天发现指甲很松动了并且里面有结的伽什么的，已经用指甲剪掉一部分了，现在是全剪掉还是留着，怎么样才能快点长出来新的指甲呢？