31周的怀孕妈妈，每天早上都有小腿抽筋的现象，请问怎么缓解，谢谢你们！

腿抽筋是缺钙比较严重的表现，加强补钙吧，有可能钙摄入不足，也可能吸收不好。钙一天可以吃到1200mg，吃饭时吃钙吸收相对好一些，同时可以补充维生素D帮助钙吸收。另外注意保暖减少抽筋频率。缺钙严重了也会影响孩子储存钙，影响骨骼、牙齿的发育

你好，根据你的描述，目前这种情况考虑是缺钙引起的症状，建议去医院做微量元素检查，确诊后补充钙剂治疗，建议补充迪巧钙片，是孕妇专用补钙药物，吸收好，平时多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶，海产品等，多晒太阳，有利于宝宝健康发育。

您好，“腿抽筋”在医学上被称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬，疼痛难忍。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。腿抽筋这可能是休息不好，着凉或是缺钙等引起的， 建议去医院检查。注意多休息避免劳累，可以按摩试试，适量的补钙。建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物

您好，怀孕后小腿抽筋一般是缺钙，建议补钙，孕妇可服钙尔奇或碳酸钙都可以，补钙多喝水，否则易便秘。

应该是缺钙了，抽血化验一下，如果血钙低的话要服药补充

你好，主要是多晒太阳，补充钙，多喝水，适当运动，保持良好的心态，增加营养！

姑娘啊，每个产检医生都会告诉你的。吃钙片，一般孕妇吃钙片量为600mg，就是一粒成人版的钙尔奇，先加一粒不能缓解就加两粒。钙片最大剂量可以吃到2000mg，每一种药物上面都有剂量的，例如儿童版的钙尔奇是每粒300mg。😊

你好，根据你的描述首先考虑是盆腔压力升高引起下肢回流障碍，乳酸集聚，或低钙引起的症状，建议适当活动，服用钙制剂。

这应该是缺钙的现象，应该补充钙，多吃含钙高的食物，吃点钙片，必要时可以静滴葡萄糖酸钙。

您好，宝妈，建议您补充钙剂，饮食可以增加牛奶，排骨之类，补充营养