男，54岁。各位专家及医师们？请问本人长期失眠，夜梦多，休息不好该怎么办？

梦多的问题，是属于睡眠质量不好的一个表现的了，也是属于睡眠障碍的一种类型的了，还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液的，那么就是可以帮助改善的了，另外的话，白天要多进行运动，也是可以帮助调节的了。

你好，根据你的年龄及病情，可以选择甜梦胶囊或百乐眠胶囊口服，必要时联合安定口服控制改善睡眠。平时不要老想着失眠、担心睡不着觉，越想越失眠。多注意锻炼身体，或者做一些自己觉得有意义的事情，保持乐观心态，保持标准体重（消瘦者应调整饮食结构使体重达标，肥胖者应控制体重，注意不能过快的减轻体重，每个月建议减重3到5斤，减重过快会对身体造成很大的不良影响。体重的控制目标是身高减105等于的公斤数，比方一米六五的身高标准体重是165-105等于60公斤，可以上下浮动10%。建议上浮10%，这样我们的身体可以达到一个比较健康的状态)。建议平时饮食多样化，细嚼慢咽八分饱，早睡早起，锻炼身体要注意开始运动时强度要小，当身体逐渐适应之后强度要慢慢增加，突然强大的运动量会使身体多处关节，尤其膝关节踝关节受损且不可恢复。如果肥胖亦可应用利拉鲁肽注射液减肥），睡前可服用一杯热奶。祝健康，希望我的回答能够帮到你！

你好，根据你的症状，最近心烦事多，如果自己不能控制的话，建议到医院失眠科用药调理一下

你好。失眠多梦的话，有点轻度的神经衰弱，建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。如果不能调整建议当地心理科或精神科就诊

你好从你描述来看，这种首先排除焦虑表现导致的失眠，如果没有焦虑抑郁可以直接用镇静催眠药物治疗。同时也可以用些镇静安神补脑液治疗

你长期失眠。做梦多，休息不好。那要看一下你失眠多少时间，还有没有其他症状。国际上目前有共識。凡失眠两周以上的人群，伴有其他症状的，其中一部分可能有忧郁症的倾向。应当去心理科，心理医生咨询一下，适当的服些药，將有极大邦助。

失眠也是病，看你的时间也比较长了，可以安眠药口服，针灸，推拿也有效!

你好，这位朋友，失眠在临床上主要表现有入睡困难，夜间易醒，醒后难以入睡，早醒，睡眠感缺失，也会伴发一些紧张焦虑或者抑郁的情绪，如果说因为这些问题影响了自己的正常生活工作，整日觉得头昏乏力，工作效率下降，就建议到当地的精神心理科通过来改善症状。另外应该注意睡眠卫生，不要喝酒，茶，咖啡等。睡前不做过于兴奋的脑力劳动，比如过度的思考和看一些紧张刺激的影视剧作品等

嗯，是有什么普通的极品或者是还有什么心烦的事情？旭工作工作压力有关系没有？