无法正常睡眠，有时一晚上都不睡觉

根据你的描述情况分析如下失眠很多见，几种可能性。考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。

请问在出现睡眠不好之前有没有什么事情让您紧张焦虑的呢？您描述的这是失眠症的表现，焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状，躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久会引起心理恐惧、心烦意乱。 建议可以睡前口服改善睡眠的药物如“唑吡坦”半片，同时应用抗焦虑药物如舒肝解郁胶囊。如果长时间失眠可到医院进一步查甲功五项、情绪量表。

如果是心理压力大，需要心理调节。如果单纯是短时间内睡眠障碍，可以考虑先口服枣仁安神胶囊或舒眠胶囊。如果需要西药安眠，可以用右佐匹克隆或艾司唑仑。

睡眠障碍如果时间短一般是有不舒心的事，如果时间长一般是情绪问题，建议心理门诊评估或睡眠门诊就诊改善睡眠。

工作压力大吗？受过什么刺激没有。建议到神经内科就诊，查汉密尔顿焦虑抑郁量表，除外焦虑抑郁所致睡眠障碍。建议口服疏肝解郁胶囊，服用一段时间，临时夜间服用右佐匹克隆改善睡眠。

你这种情况属于脑内脑功能紊乱。所以一定要去医院就医，适当的吃一些药物来对症治疗，平时要养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药。白天一定多做些户外活动，避免紧张焦虑。可以经常的用酸枣仁熬粥喝泡水喝来调理，晚上可以按摩涌泉穴。另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

针对你的提问给予如下答复。根据你的描述将病情分析如下。你目前出现的症状是短期的还是长期的，如果是一两天的事情以后就缓解了，那就没有什么关系。由于精神的压力，工作的压力，感情的压力等等，可以影响睡眠。尤其是。失眠后第2天影响工作和学习。建议到当地医院的心理科进行咨询。进行测评后，由心理科医生开具药物进行药物调节。以上仅供参考。

建议到医院睡眠科就诊，明确失眠原因，在医生指导下服用助眠药物对症治疗，平时适当运动锻炼，放松心情，规律作息

年轻人睡眠障碍往往伴有情绪心理方面的原因，建议首先去除这方面的原因，其次需要注意养成良好的睡眠习惯，睡前不做剧烈运动，睡前饮食清淡，避免进水过多等等，必要时可以医院睡眠门诊就诊。

如果是入院可能每周超过三次，考虑是失眠症。 给您一些对于提高睡眠质量的非药物治疗建议 1）少进行负面思考 很多人睡不着的原因就是想太多，思考工作，生活难题，因精神或者情绪影响睡眠的，白天可以找身边的好友聊天释放压力，减少不必要的睡前焦虑或自身压力。 2）珍爱睡眠，远离手机 睡前尽量营造睡觉氛围，比如关掉大灯，让自己内心平静。 电脑、手机，电视，一切电子产品都是睡眠的克星。 3）睡前少进食，做运动 很多人的习惯是，中午吃好，晚上吃饱，对于有失眠情况的朋友来说，尽量在睡前2-3小时内少进食，不然食物没消化，肠胃还要继续工作，怎么可能不影响到睡眠。特别是一些等刺激性饮品更不能喝。 运动也是，会唤醒身体的各项机能 短期失眠可以间断使用右佐匹克隆2-3 毫克日一次睡前口服或酒石酸唑吡坦片5-10毫克日一次睡前口服促进入睡（上面两个药物是处方药，需要在医院开）。如果伴发焦虑抑郁情绪 可以使用曲唑酮50-100毫克日一次睡前口服。 如果不想使用西药或者不方面去医院开药，也可以使用中成药，如清脑复神液或甜梦口服液对症改善睡眠质量，但是中成药的效果因人而异，不能保证。 非药物治疗可以，比如进行认知行为疗法， 这种需要心理科辅导。