医生你好，我又一次跑步跑了15公里，第二天膝盖红圈中的位置就疼，疼了三四天。之后只要一跑步少多了，或者走路走很久，这个位置就疼，是不是长骨刺了？

这个位置不是长骨刺。。。。这个是肌腱止点发炎。。。需要贴膏药治疗。。。

不是张骨刺，应该是半月板或者关节软骨的问题，不用担心，先休息缓解一下，可以佩戴护膝，如果不缓解，建议磁共振检查

跑步出现了膝盖痛，请马上停止跑步，同时采取以下的措施和注意这些事项：1、若是疼痛厉害，可以口服非甾体消炎镇痛药。这些镇痛药是可以缓解一定的疼痛，同时起到消肿的作用。不过消化道有问题的患者慎用这类药，建议寻找专业的医生咨询或寻找其他的替代方案。2、出现疼痛，物理治疗方面可以采用冰敷。每次冰敷20-30分钟，每天3次以上，坚持2-3天。冰敷是可以有效膝关节肿胀和减轻关节疼痛。3、除了用药和进行物理治疗之外，可以将疼痛的那一条腿抬高，也是有利于消肿的。

您好 你这个部位就是肌腱止点部位 医学术语叫鹅足肌腱 。考虑就是局部炎症引起的。可以口服塞来昔布，需要修养 尽量不要多走路。疼痛严重可以打封闭针。