女，30岁，胫骨平台粉碎性骨折内固定术后4个月，膝关节弯曲困难并且关节僵硬，疼痛。目前弯曲被动只有80度。请问有什么治疗方法。请问做关节镜松解术对弯曲困难有作用吗？术后多久可以做?