男，42岁，已婚，无家族病史，无过敏药物。能吃能做，但睡觉老做梦，且做恶梦，已大约十年了。现在只要一睡就做恶梦，且很难醒，经常睡梦中吓得惊叫。平时白天没有午休习惯，白天不睡觉。既使白天休息，也很快做梦。多年来，都十一点后睡觉。麻烦帮我看一下，怎么能不做梦，少做梦，或不做恶梦？