女，25岁，每天都会在凌晨醒，醒了之后就睡不着了，这种失眠症该怎么破

您好，建议可以吃些有助于睡眠的食物有牛奶、香蕉、燕麦，同时可以到中医科就诊调理，必要时到医院睡眠中心或神经内科就诊。

可以吃曲唑酮，醒了以后还有睡意，又入睡了。不是安眠药年轻人也可以长期`吃。

您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的，建议您最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以服用枣仁安神胶囊，佐匹克隆对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。

你好，如果持续的时间很长了那建议是先用一点中成药物的治疗失眠的药物比如说百乐眠胶囊或者是枣仁胶囊都可以，这种没有依赖性也基本上没有什么大的副作用的可以先用用的。