男19岁，以前有不好的习惯（男生都懂）现在戒了但是身体还是不好，具体就是头发少而软，人很瘦，有眼袋黑眼圈，然后脸上很油（最好先解决这个问题）消化不好，常常吃不下饭，四肢经常冰凉，怕冷，晨勃不太好，请问如何调理，请具体说明谢谢，要是还有要问的，我会回答的。