要怎么样才不会得近视眼

你好！科学用眼，用眼卫生，不长时间用眼，间断休息，保持用眼距离。不揉眼睛，不熬夜。

你好，预防近视眼建议平时注意眼睛休息，看东西时候别太靠近。

很难，第一要有好的遗传，父母都不近视。第二，注意用眼卫生，每次近距离阅读别超过30-60分钟，起来望望远处，活动活动身体。第三没事经常做晶体操，远近来回看。第四，适当锻炼身体。第五，饮食均衡，不能缺钙，少吃甜食，油腻食物，多吃蔬菜，水果，瘦肉。

1、培养正确的读书、写字姿势。书本要离眼睛一尺，胸口离桌子一拳头。 2、看书写字或者使用电子产品的时间不能过长，在持续30-40分钟后要休息一段时间。可以多转动眼球，多看绿色植物，眺望远处，放松眼肌。 3、写字看书要有适当的光线，不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。 4、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。 5、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。 6、热敷眼睛：用毛巾热敷一下眼睛，也有一定的改善眼部疲劳的作用。 7、户外运动：如户外的跑、玩、跳、或者打球等，在促进血液循环的同时，眼睛也会有更多的远眺时间，可以帮助放松眼部肌肉/神经，保护视力。 8、食疗：饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜、水果。叶黄素对眼底的视网膜发育比较好，蓝霉素和花青素有利于调节睫状肌，建议小孩可以多吃含有这些营养素的食物，如菠菜、蓝莓、草莓、柑橘、橘子、西红柿、黄芽白等。

近视眼是近用眼过度导致，预防办法就是避免长时间的看近处。

预防近视眼的方法：第一，平时看书的时候，光线不要太强太弱。第二，看书的时候，眼睛离书本不要太近，至少要保证40㎝以外，而且尽量不要在走路或者坐车的时候看书，也不要躺着看书。第三，尽量少看电视，尤其少看手机，减少蓝光对眼睛的伤害。第四。按时做眼保健操。第五，多参加户外活动，多让眼睛放松，多看远方及绿色的植物。如果做几点都能做到，那么，发生近视的概率大大降低。