手腕首次受伤是在五年前，准备推车门下车，被外力猛关门受伤，未制动自己恢。三年前手腕被狠掐再次受伤，拍磁共振，软组织受伤，未制动自行恢复。2019年疫情期间在家锻炼做俯卧撑，老伤复发后，就再未彻底好过。一直间歇性疼，最近又开始疼了。 近两周有在网上买带上下两片铝板的护腕制动过十几天，且每日三次扶他林药膏，依然难以缓解疼痛。 照片红圈为疼痛处，片子为近期所拍请问1.是否需要吃药来缓解，吃什么药可以2.需要继续制动，还是做什么样的康复训练3.每天做康复训练的话，能恢复到以前的几成。期望各位名医答疑解惑，为我们解脱痛苦，医者仁心，万分感谢各位！