最近性生活和打飞机过多 腰有点酸痛 吃什么药可以补肾

尽量减少手淫，养成良好的生活习惯，加强锻炼身体，可以服用些复方玄驹胶囊。

频繁的性生活及手淫，会损耗您的精力，同时要注意休息，避免过频繁的性生活，可以对症口服金锁固经丸，六味地黄丸，补中益气丸。

你好，之所以有酸痛是肾精亏损导致，建议你口服金水宝胶囊，效果很好，节制性生活，戒除手淫的习惯。

性功能食物 生活方面以及平时需要注意饮食均衡，别熬夜，保持充足的睡眠，别着凉。注意适当加强体育运动。多吃蔬菜水果，别吃太多的高脂肪食物，注意优质蛋白。可以多吃些坚果。有些食物比如香蕉，巧克力，牡蛎，韭菜，大蒜，西红柿，海参野生海产品，虾，羊肉等等对男性比较好。饮食注意规律，别暴饮暴食。保持心情舒畅。劳逸结合。别压力过大！

你好，必须注意了，频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退等，病情严重的话会影响生育.你还年轻，千万别盲目壮阳补肾，规律生活才是根本，平时注意日常调理: ①避免手淫 ②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿 ③避免吃辛辣刺激食物 ④多运动增强体质 ⑤不看情色图像 ⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。多吃一些具有，温肾补阳的，比如韭菜子，海鲜，海参，牛羊肉，动物的另外腰，狗肉，秋葵，蚕蛹，蜂蛹。蜂王浆

你好，根据您提供的情况，建议服用六味地黄丸1丸，日两次