老婆今年40岁，十年前白发逐渐增多，每天脱发几十根，请问专家怎样自我治疗？谢谢🙏

建议医院面诊确诊再治疗。。。。。。。。。

你好，这种情况下首先要注意做好饮食调节，多吃黑芝麻核桃仁等，然后注意休息和中药辩证口服调理就可以的。

你好，根据你的描述分析，掉头发主要是衰老的头发和精神因素引起的脱发。建议注意休息，心情开朗，生活规律，加强营养，多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳等坚果。

你好，白发脱发，其实是一种生活方式病，与生活不规律，饮食不忌口有关系。关键是自我调养，包括调畅情志，少压力，少思虑，避免生气着急，规律饮食，少吃勿饱，忌口生冷油腻辛辣，不吃零食，多喝水，多活动，更要避免熬夜，每晚10点左右入睡，最晚不能超过11点！只要做到这些方面，长期坚持，肯定会逐渐好转。有什么问题再联系。