女，18岁，一到夏天脸上的痘痘就疯狂的冒出来，加上我还喜欢熬夜

青春痘是谁体内的雄性激素和雌性激素影响的，所以要通过饮食和身体锻炼调节激素的水平，平常多吃水果蔬菜，清淡饮食，不宜吃油炸辛辣刺激食物。参加户外活动，跑步，散步，出汗，增强皮肤的新陈代谢，都有利于缓解青春痘。可以吃点穿心莲，甲硝锉都有效果。不要加班熬夜，养成良好的生活习惯，祝您生活愉快

粉刺可以外用阿达帕林凝胶每晚一次，炎性丘疹和脓疱外用克林霉素凝胶，酒辣海鲜不要吃，甜的辣的油炸食品少吃，早睡不要熬夜