例假时除了多喝热水，日常中还喝什么或者吃什么对身体好？有利于月经或者生育

多饮服红糖，姜枣汤。多吃新鲜的绿菜，水果，少熬夜，少饮浓茶，浓咖啡等。

例假来前可以多喝红糖水，益母草颗粒等，起到活血化瘀的作用，少吃生冷辛辣的食物。

你好，月经期因失血，注意休息，加强营养（特别是血肠及牛、羊、鸡、鸭、鹅等瘦肉或鱼肉）平时也应该注意别着凉，避免雪糕冷饮等。祝健康！希望我的回答可以帮到你！

你好，这种情况下可以应用玫瑰花泡水喝，同时保持心情舒畅，肝气舒畅了，月经自然规律，排卵也规律的。

忌食生冷和辛辣。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。

月经是女性正常生理现象，没有特殊的食物让这种现象有质的改变。

食疗方面推荐1.每天可以吃黑豆47粒，刚好10g，有促进卵泡发育，增长子宫内膜的功效，利于受精卵着床，有利于生育。2.对于月经，在来月经前（注意：月经期间不要吃）吃阿胶糕，喝藏红花水，红枣桂圆水，红糖姜水，红豆水。

你好，建议你经期喝红糖姜水，注意保暖。平时饮食多吃豆制品及谷类食物。

你好，这个清淡饮食，避免油腻及生冷寒凉之品，不要接触冷水这些就可以了，这样就不会干扰月经，月经规律妇科与乳腺疾病就少。非月经期多喝红糖姜汤。

亲 注意经期别吃生冷的东西 不要感冒，注意经期卫生，勤换内裤和卫生巾，一般不会存在大的影响！