今年四、五月份的时候工作压力大，经常睡不着，然后在5月11号晚上出去找了个小姐，主动舔了小姐下面大概有10分钟，然后带套性交，随后一周也很正常，只是睡眠依然很差，然后第二周开始焦虑，每天都会想这个事，因为知道小姐住的地方，很想去给小姐舔阴，但又知道不好，不敢去。上周在微医上发问，医生们都给了答案，让我去看心里医生，其实我也知道自己的问题。然后上周四去了医院，诊断强迫神经症，吃药后睡眠变好了，可还是每天无法忘记这个事，感觉对舔阴上瘾了。之前也有找过，没舔过，过后不会焦虑，也不会去想。这次真的好痛苦，每天时刻在想这个事，导致干什么都没劲，提不起精神，真的好想忘掉，好后悔那次行为，不知该如何忘掉？