女，16岁。最近几天，有时莫名感到焦虑不安，有时会看会书放松一下，转移一下注意力就好了。但是一到做事情的时候，有时候又感到焦虑。然后上网查，在网上看到很多关于心理问题的情况，什么抑郁症焦虑症，结果越看越不安，特别害怕自己会得。这两天第一次感到焦虑是有一天给自己制定计划结果没完成，白天没什么，晚上一想，就焦虑睡不着觉。