女，16，总是发黑眼圈怎么办

你是不是经常熬夜呀？是的话多休息，另外多运动哈

可能是缺少睡眠或疲劳过度！每天必须保证6-8小时睡眠！

少玩点电脑，手机，估计情况会好一大半，但是要坚持

你又鼻炎吗？长期鼻炎可以引起黑眼圈。中医认为肾虚水泛，吃中药也有帮助

个人体质有关或熬夜压力大睡眠不足有关，建议白瓷娃娃治疗

饮食健康，素食为主，水果佳品。早睡早起，电脑手机稍加节制 适当运动排汗

黑眼圈首先保持良好的睡眠，不要用眼过度，平常要少看手机，少看屏幕，适当的多吃水果蔬菜，吃活血化瘀的药物或者食物，枸杞红枣花生米都比较好，平常可以多做眼保健操，促进眼部周围血液循环，也可以吃点排毒养颜胶囊，希望对你有用，祝你生活愉快，

您好，建议注意作息要规律，不熬夜，平时避免揉眼睛，可泡澡增加血液循环及经常用热毛巾敷眼睛，可以多吃富含维生素A和维生素E的食物。

一般是睡眠不足的表现，保证充足的睡眠时间，锻炼身体，均衡营养，观察有没有明显好转。

多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。另外情绪低沉，睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。 意见建议：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖（在眼尾处）、球后（下眼眶中外1/3处）、四白（下眼眶中内1/3处）、睛明（内眦角内上方）、鱼腰（眉正中）、迎香（鼻翼外侧），每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指（中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑）轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。