从2017年开始臀部两边肌肉一躺下就疼痛,现在整个臀部一躺下就胀痛,晚上睡觉要趴着睡才能睡着。医院检查正片如下,说有很多骨刺、软骨增生,无好的治疗方法。三年来除腰间盘突出无其他疾病,也未服用其他药物。请教各位专家是否仅仅只是因为骨刺,可有缓解之策?