女，24岁，最近身体总是有骨头响，想咨询下是不是缺钙？应该怎么补钙？

你好！想你这个年龄首先不考虑缺钙的问题。活动时骨头响跟长时间坐有关系，严重的可能有骨质增生。建议避免长时间使用电脑手机等。不放心可以到医院照个片。

不一定就是缺钙，可能是关节的问题 应该没有大问题。

需要去医院检查一下再说，这个年龄一般不会缺钙

你好，不知道除了骨头响，还有其他什么症状表现？不确定是缺钙，缺钙的话，应该是有疼的感觉，或者肢体抽筋。骨头响，考虑是气血虚寒不畅，与脾虚胃口不好，气血化生不足，又受风受凉有关系。注意饮食，吃饭规律，忌口生冷辛辣，不吃零食，多喝水，多活动，避免熬夜。而且保暖避风寒。如此调养，体质增强，气血通畅之后，会逐渐好转恢复。有什么问题再联系，若伴有其他表现，可以配合服用中药。

没有理论研究认为骨关节的弹响和缺钙有关系。一般您说的骨头响可能都是关节周围的弹响，最好能够清楚的说一下你到底是哪些关节弹响有没有伴？有哪些不舒服？24岁的女性如果是一个健康的人的话，一般不会出现缺钙的。但是钙的摄入是一个持续的过程，现在主要是通过晒太阳和食补就可以了，要保证肉奶蛋的正常摄入。至于你那个关节的弹性，最好能够一对一的沟通。如果方便的话，可以到我工作站问诊，可以详细的了解一下您的病情，并根据具体情况给予您个体化的意见。

你好，可以去正规三甲医院骨科检查一下微量元素看看

您好，非常荣幸为您解答问题，请理解线上咨询的局限性，我们大家都是想通过自己的医学知识，利用业余时间为您提供客观的疾病分析与帮助！ 根据您描述的情况，给您如下意见，供参考！这种情况和缺钙没有关系，您不要过于担心和焦虑，您说的不一定是骨头，想大多数一般都是关节的响声，如果是骨头响，可能就会有骨折了。😄 活动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响,比如蹲起时膝关节有响音,走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响。 一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。 关节活动时,关节面之间,软骨垫与关节面之间,肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上,这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人,关节间产生的润滑液少,加大了关节摩擦的损耗,更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时,才需要治疗。以确定是否是关节错位或关节受损。 祝您及家人身体健康，生活幸福，希望我们平台大家的建议对您有帮助！

一般人身体发育完全定型，钙容量达到高峰，在30岁左右。24岁的年龄，钙容量还没有达到顶峰，一般不存在缺钙的问题。不建议通过药物补钙。建议多吃含钙多的食品，比如牛奶，豆浆等，加强身体锻炼，多晒太阳。

您好！骨头是不可能响的！除非骨折！您说的情况，是关节或关节周围病变，可能有关节软骨炎，肌腱的慢性炎症等情况，需要注意适当活动，不能加重损伤，可以针灸等理疗措施！

你好，关节骨头响，属于正常是关节活动不当导致软骨的问题，可以吃点钙片。