2018年三月份想减肥跑步，当时130斤，女156cm，就跑了10天觉得左膝有点疼便停止了，当时可以下蹲，后来去医院，医生说只需静养，但一直没有好转，现在已经不可以下蹲了，下楼也有些痛，如果下蹲，左膝上方内侧剧痛（有图），跑了两趟上海医院，上海六院说是髌骨高位，髌骨外偏，先打针看效果（得松宝，利卡多因，玻璃酸钠），但是20多天并没有任何效果，上海长征***医生没有给诊断，说做关节镜手术，在手术中找原因并诊治，怎么跑了10天步会这样啊？必须要手术吗？到底是什么病症啊？

1.说实话，看你的片子并没有跟你的症状联系起来，你的片子除了髌骨位置欠缺外我也没有发现别的问题，我考虑还是由于运动引起的炎症刺激 2.当然关节镜探查明确诊断是选项之一 3.我建议:（1）我可以告知你去上海哪里做一个膝关节矫形器，尝试性佩戴（2）口服西乐葆，一次一粒，一天两次，吃一周（3）用中药熏蒸膝关节，方子找我要。

片子真的是看不清，建议听当地医院正规医生的治疗意见。平常膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

膝关节半月板有2块，一块呈C型，一块呈O型，运动不慎可致其损伤，还有滑膜与关节软骨也可能致伤。基于这种情况下，才选择关节镜手术，对退变的关节软骨、半月板、滑膜等进行清理、修复，取出关节内游离体等。手术创伤小，恢复快，术后数日即可下地活动。请你配合诊疗，尽早康复。

你好！看你描述病情及图片。去三甲医院骨科就诊。复查后听专家建议！对症治。