腰间盘突出想问医生，能怎么减肥，能练拳击吗？

你好，对于腰突症，主要早期进行严格卧床休息，让其逐步恢复，后期进行腰背肌锻炼。建议在脊柱外科定期复查，可考虑佩戴腰围保护。

根据您目前提供的情况来分析，拳击这项运动对您不是太合适。建议您更换一种对腰椎影响比较小的运动，比如说游泳，来进行身体素质的锻炼。维持减轻体重。

即使是患有腰椎间盘突出的话，也是可以减肥和练拳击的，当然在腰椎间盘突出的急性发作期是不建议做运动的，应该严格的卧床休息，并且做腰椎的电脑牵引，当病情明显缓解之后就可以减肥和练拳击了。减肥可以，体育运动结合饮食控制。而拳击的时候要尽量减少腰部的受力，尤其是腰部的扭转和弯曲。尽量减少腰椎间盘突出复发的可能性。

你好！从你提供的片子结果来看，你患有轻度的腰椎间盘突出。可以减肥，可以练拳击。减肥对你是有利的。主要是控制饮食，多运动。但避免做弯腰拾起或抬举重物，避免过度弯腰。其他一般建议如下：1、首先卧床休息是最基本，也是最重要的基本治疗。卧床休息以后，椎间盘压力轻了以后，神经这些肿胀就会慢慢减退，屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕都可以 2、佩戴腰围固定2周，固定时间不宜过长，以免引起腰背肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 4、疼痛区域热敷，每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用10天 止痛 威力坦片2片日2次口服，连续服用7天，脱水 弥可保片0.5mg日3次口服，连续服用1个月，营养神经 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 7、疼痛缓解后建议加强功能锻炼 （1）拱桥运动：卧床，双肘双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高坚持 5-10 秒，循环 10 次。 （2）燕飞：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起至最高，坚持 5-10 秒，循环 10 次。腰椎间盘突出患者在锻炼时一定要注意循序渐进，持之以恒。可增加腰背部核心肌肉肌力，增加脊柱稳定性，避免慢性腰痛及急性腰扭伤的发生 腰椎间盘突出症是可以治愈的，轻度的腰椎间盘突出症不需要手术，通过理疗、牵引、静卧休养是可以恢复的。

你好！腰椎间盘突出，不知道有无症状，如下肢麻木疼痛有无。如无则腰椎间盘突出问题不大。减肥与腰椎间盘突出不矛盾，可以饮食和运动减肥。戴护腰运动，平时倒退行走，也不影响练拳击。祝早日康复！

有临床症状吗？如果没有临床症状，可以正常生活。如果存在临床症状，应该积极处理，防止加重病情。

你这个情况考虑是腰椎间盘突出，可以快步走，游泳减肥就可以了，

你的腰椎磁共振报告单提示L4-5椎间盘突出，但没有看到具体的影像片子，无法确定突出的严重程度。一般来说，如果确定有腰椎间盘突出，建议避免剧烈活动，加强腰部保护，因此不建议练拳击。同时平时锻炼健身时避免腰部的过度活动及负重，比如说弯腰、举重、仰卧起坐，瑜伽等等。比较推荐的运动是游泳。

腰椎间盘突出的患者不适合做剧烈体育运动，腰痛期间可以通过药物理疗来缓解症状，可以通过游泳加强腰肌锻炼预防椎间盘突出复发，同时可以来减肥。腰椎间盘突出的患者不适合做剧烈体育运动，腰痛期间可以通过药物理疗来缓解症状，可以通过游泳加强腰肌锻炼预防椎间盘突出复发，同时可以来减肥。

请问你现在都什么症状？看着报告没有神经受压。建议不要剧烈活动。有可能会加重腰疼