男，41岁。3月底突然醒来，全身检查正常。最大的问题是持续疲倦和睡眠不好。6月底确诊为抑郁焦虑症，开始服用舍曲林，现在增加到3片。晚上吃半片劳拉就不会醒，不知就醒好几次，都没一次睡醒精神饱满那种。过去十年都是一两点才睡，现在总觉得疲倦，不用上班就躺床上不想动。上下班打车，上班坐电脑前。怎么那么久不能完全康复？是跟我不良习惯有关？还是用药问题？

你好，根据你描述的情况，无故出现乏力，检查却正常的话，还是考虑抑郁的情况所致，还有就是劳拉的副反应，建议去复诊，调整一下治疗方案。

详阅病历，抑郁症可以伴或不伴焦虑，可能跟过去十年的生活习惯有关，该病疗程较长，基本都在一年以上，效果可以的话不建议随便更换方案，要是效果不好，可以更换为氟伏沙明片。睡眠障碍是抑郁症引起的，用有效的剂量去改善你睡眠，抑郁症控制好了，助眠药物自然也就可以停了。祝好！

与用药有关，但是还是要遵医嘱慢慢减药，自我调节情绪很重要，放松心情，多参加户外集体活动及社会活动，药物维持量的时候，你会恢复健康的

您好。根据描述，两者都有关系，建议工作之余多活动锻炼锻炼，其次调整好心态，不要盲目靠药物治疗。

你好！看你描述病情。中西医治疗。去医院中医科中药调整。西药治疗力上心理辅岁！

你的情况：|，主要是不良生活习惯引起的。建议每晚23时必须上床，适当加强运动煅炼，如跑步登山，跳舞等。2，你用药也有问题。舍曲林片，服用量是5Omg〈1片)早上服，最大剂量100mg(2片)作用差时应调换药物。3，心理因素，你运动行为减少，是抑郁情感占上风。导致的生活被动懒散。我单位离家约7公里，我是骑行上下班的，每天保持步行一万步。

您好，抑郁焦虑治疗需要一定疗程，根据你的描述，目前服药大约有二个多月时间，一般至少服药半年以上，并且需要规律服药，平时养成良好睡眠习惯，注意劳逸结合，避免一些精神刺激。

你好，其实就是不良的生活习惯导致的。之前长期熬夜是主要原因！现在生活习惯还是没有调整好，建议调畅情志，多出门活动，转移注意力，并注意饮食规律，少吃勿饱，忌酒忌辣忌生冷，保证消化吸收正常，免生湿气。更重要的是，一定改变熬夜的习惯，每晚十点左右入睡！做到这些，肯定会逐渐好转。当然也可以配合服用适宜的中药，效果更快。可以再联系我，上传舌苔图片，提供具体用药方案。

抑郁性焦虑症是指因长期抑郁导致出现的焦虑症，一般是抑郁症和焦虑症的综合表现，对患者的身心健康的危害较严重，要认识抑郁性焦虑症必须从抑郁和焦虑表现的两个方面综合判断。 四大预防方法 1、养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。 2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。 3、避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。 4、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。 5、吃香蕉。香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗，特别是在香蕉的基础上开发的创意文化水果，能帮人创造开心。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。[1] 五大治疗方法 1、转移注意力。患了抑郁焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。 2、培养自信心。自信是治愈抑郁焦虑症的必要前提。因为抑郁焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度，夸大自己的失败。忧虑、紧张、盼望别人的支持，具有依赖性。这些都不利于消除抑郁焦虑症。所以，患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。 3、自我反省。有的抑郁焦虑症是由于患者对曾经历过的情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去。但这些被压抑的情绪体验并未消失，而是仍然潜伏下来，因此便产生了病症。患者只知道痛苦、焦虑，而不知其因，所以才产生一种

你好，与不良习惯有很大关系的，与焦虑症也有关系