女，26岁，十月时因为表妹生病直到去世都一直陪着，害怕自己也生病，头一直很晕，去看了医生，医生说是焦虑症强迫症，同时做了心电图窦性心动加速，开了黛力新和百乐眠，可是我想靠自己心态调整，只吃了一周的百乐眠。后来自己做了胃镜，做了乳腺b超，甲状腺b超和血项功能都是正常。经过自己调整后，状态时好时坏，头晕比之前要好多了，但是最近开始浑身窜着疼痛，又去看了心理医生，说是焦虑症正常的表现，说是紧张肌肉收缩产生乳酸，可是有时候是刺痛感，开始怀疑是不是自己之前脚趾踢到床得了骨癌。我该怎么办？

焦虑症主要表现为胡思乱想，情绪紧张，害怕，睡眠不好，难以入睡，失眠多梦，还有早醒。除了用药物，黛力新，百乐眠等等。主要还是要通过自身调节。多参加户外活动，跑步散步，锻炼身体，消耗多余的营养，消耗旺盛的精力，多与人交流，缓解郁闷的心情，晚上才能有一个良好的睡眠，睡眠好了就不会胡思乱想，身体的组织器官也能得到充分的休息和恢复，也不会疼痛，更不会得骨癌。所以这些症状都是，自己想出来的，那么也只有通过自己去克服这些想法，比如转移自己的注意力，看一部有意义的电视连续剧，工作或者学习，就把你想的问题就忽略了，希望对你有所帮助，祝你早日康复

你好，继续遵医嘱治疗，适当运动，避免过度劳累。

你好，根据你的描述，你这完全是心理作用导致的。癌症是不会发生传染的。你完全没有这个担心。

你好！调整心态需要自己慢慢体会，心病还须心药医吗，你不需要吃任何药的，好好锻炼锻炼身体，适当多的参加一些活动，比如广场舞，马拉松活动都行，记住千万别熬夜。

放松心情，规律作息，日程安排紧凑，工作学习安排满满，可以闲暇时间读书（建议纸质版的），运动，没有问题

既然一直到病因就要积极治疗，听从医生医嘱，不要自主停药。还有想开点，不要过分担心，每年定期体检即可。您的焦虑症已经严重影响您的日常生活了，所以不要自主停药。

根据你的描述确实患有焦虑症。这种情况一定要保持心情舒畅，多与朋友进行交流，参与日常生活工作。然后可以进行中医辨证服用中药进行改善睡眠。

表妹的去世给你很大冲击，需要心理危机干预，但是依靠心理咨询，缓解你的焦虑需要一定拍的时间。如果现在你暂时不能适应躯体的不适和焦虑情绪，建议精神心理科就诊，配合药物治疗，对你来说更合理一些

你好，根据你的描述还是考虑焦虑引起的症状，建议调整心态，不用担心。

焦虑症，建议去三甲医院神经内科或者专业精神科就诊治疗。