天天活在焦虑抑郁中，好累，！躯体的焦虑让你肉体痛苦，精神的焦虑让你无法安静！天天听着別人的叨叨，帮得了別人却帮不了自己，理解得了别人，却无法释放自己，好烦！有时觉得抑郁了真好！可以昏昏欲睡，忘却烦恼！我想活的更好！好想找个远远的地方，带上一个个故事，优美的旋律，激扬的诗歌，让我伤心，感动，落泪！我要哭出来，就好了，能让我哭出来，就好了！就没了抑郁的感觉。不能太坚强！真想能泪流满面！那也是一种幸福！

您看来有很多帮肋他人的经历，现在自己却感到未被理解、未得支持、未能表达，从而内心不安、所求难遂。是否您对文学音乐绘画较有兴趣，而对哲学理工科不爱？个人认为，三方面问题可处理: 1，表达情绪和需求问题，这是疏，得到心情平静，为下一步打基础；2，发现并改变行为模式和认知横式，从而有可能减压减负，轻松愉快生活；3，计划并实施行动，具体操作，而不是象现在这样流于想象、走出想得苦一一做得少一一想得美一一得不到一一更觉苦，这样的循序渐进。好在您在此求助，是智慧在闪光。心理咨询达到浅些、心理治疗达到深入的效果，大致这样。有很多需要评估的方面和细节，这里是无法进行的，只是就您所述，略略分析，总之，问题的方面:现实冲突有、个性问题有、人际问题有、情绪问题有、认知行为模式问题有。有利的方面: 对症状的自知力有、有改进的努力。处理:心理治疗

您好！建议放下一切，来一场说走就走的旅行，享受一路风光，结识志趣相投的伙伴，想说就说，想唱就唱，想哭就哭。祝安康！

您好，根据你的描述分析，你可以有什么事和家人或者朋友都可以说说你的情况也可以和我说说，首先保持心态平衡睡眠充足合理膳食增加运动忌烟戒酒，不要有什么顾虑和紧张，如果不能及时救治，会引起一系列的并发症，你可以去外面旅游，心情好比什么都好，我支持你，为你加油。为了你的将来你一定会幸福的。以后有事可以和我说说。如果以后有什么事可以咨询我的话，可以下载个微医app,在这里找到我的名字罗国庆，右上角有个小星，点击关注就行了，以后我们聊天就方便了。希望你看到后能给你带来帮助，最后祝你身体健康，早日康复。

精神压力过大，需学会释放，不能选择逃避！能帮助他人，是一种能力，为之高兴！若你还年轻，非常不喜欢自己的，可以尝试改变自己的朋友圈，但是给你的建议是学会适应环境！

您好，建议您去精神病就诊。。。。。。。。

处于焦虑抑郁状态是很痛苦的，不要犹豫了，去精神心理科做心理咨询，医生会根据情况决定是否需要药物治疗。

您好，不知道您是否去医院确诊过抑郁症。抑郁症是一种慢性，严重的心理疾病，需要系统的生物学治疗和心理治疗。您的描述反映了您本身可能是一个比较多愁善感，感情细腻的人，可能有一定的抑郁特质人格。建议您应该尽快咨询专业的精神心理科医生，明确诊断，积极治疗。祝您生活愉快。

因不知你几岁？性别？但你的症状為抑郁症可能为大，应当去上海正規医院心理医生咨询一下，适当吃些药，很快会好的。祝你早日康复！