我今年37岁做个体生意，家里父亲生病加上店里生意的债务感觉最近老有转让生意什么都不想干的想法；家里老公的生意也是困难重重，自己也知道目前这种情况只能往前使劲努力；但是，我感觉自己老想逃避，没有勇气来面对；整晚上睡不着觉，有什么好的办法让我能改变现在的心理状态；脾气暴躁，天天就想着摆脱这一切，觉得已经不能正常生活了；有时偶尔会感觉没有活下去的勇气了，但是，看看孩子和老人还不舍得，觉得他们怎么办？死没有勇气，这种状态活着对身边人也有影响，自己调整不好