肚子肥肉能减下来吗？

您好！根据您所描述的情况分析，坚持锻炼是可以减下来的，如加强体育锻炼，如跑步等，忌食含脂量高的食物，如肉类食品，忌食夜宵，坚持锻炼，就能达到目的了。

能，关键是节食，饥饿出效果！什么减肥药呀都是以控制饮食为基础的！

能的，一定要运动，不要吃外卖和饭店，少吃荤菜多吃素菜，

肯定能，控制饮食总量，多吃蔬菜，部分肉蛋，少吃主食馒头，米饭🍚，面条🍜等。增加运动，走路🚶，跑步🏃，还可以适当健身。

你好，有氧运动是最好的减脂运动，慢跑是首选，每周至少坚持3~4次有氧运动，每次40分钟。饮食低脂高纤维，高纤维食物有助于排便，还可以帮助身体扫清多余脂肪，蔬菜和水果都是富含纤维的食物。

这个运动主要看你要减哪部分的肚子，你要减上腹部，就是抬上腹的仰卧起坐，而减下腹的是要抬腿的，同样，侧腹也不同。你要明确是要减哪里，这样才有效果。一般做这项运动，一天是三到五组为宜，每组根据你自己的个人的情况，每组做到你完全做不动后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的时候，是会量在逐渐加大的。因为只是单项的运动，所以成效慢点，但一般三周会有一些效果的。

可以1，经常参加体育锻炼，健身房锻炼腹部，坚持下来就能减肥

你好！着你描述病情。去医院针炙科就诊。穴位针炙按摩。拔灌。效果很好，不反弹。无副作用。

你好，只要你坚持运动，控制饮食，加强身体锻炼。你关键要坚持，肯定会慢慢瘦下来。

只要你控制饮食。少吃脂肪类的东西。增加合适你的体育运动。运动到大量出汗，时间长了，一定可以减肥。最好不要吃减肥药。