女，21岁，性别女，21岁，上个月因头疼去医院检查，医生说是颈椎病，疑似寰枢椎脱位，建议住院观察治疗，因为没有短期内没有时间所以没住，开了五天中药吃完头疼症状好了很多，最近因为工作熬夜两天，然后开始头疼，左手发麻，坐久了左边肩膀酸疼，请问没时间住院，平时应该注意什么？或者应该要怎么治疗？