医生好，我最近开始锻炼身体，做平板支撑的时候压到了手肘，可能是我太重了？这个要不要紧呢？应该怎么处理呢？作为参考，我57.6kg 167cm

你好，这是皮下淤血，问题不大，抹点红花油几天就好了。

单纯的皮肤软组织砸伤问题不大，不用过度担心。注意休息，避免局部受压。如果一周还不好转，应及时就医，以免延误病情。

如果不超过两天的话，那局部可以先做冷敷，可以暂时吃3~5天的那个扶他林缓解症状，局部先不要做热敷，一般有这个两周到4周基本就完全缓解了，现在先不要做这个过度负重的活动。目前这种情况看来应该问题不大，只要你这个肘部活动灵活，骨头应该没什么问题，局部软组织损伤是可以自行缓解的。

需要知道你的情况是多久了？局部疼痛明显吗？如果有疼痛需要做一个X线检查。一般情况下多是软组织损伤，影响不大，如果有韧带损伤需要局部处理一下的

应该没多大问题，急性期做点冷敷，24 小时后做点热敷，然后避免再次受压就行热敷下，避免再次受压

您好！因为有明显的锻炼受压情况，考虑是伤到了，不是您太重了。如果没有疼痛等不适的话就建议暂观察，痛的话用扶他林乳剂外用。若一周好转就不管它了，若是仍有疼痛，特别是夜间疼痛明显的话建议去医院拍片排除别的疾病。祝您早日康复！

局部红肿疼痛应该是炎症的表现。如果有条件就去医院拍片排除骨折，如果没有条件就局部外敷鱼石脂软骨（药店有售），同时口服抗生素三天看看。最好的结果是能把炎症敷散，次好的结果是能把炎症局限形成脓液，再切开引流，最不好的结果是没有效果，需要去医院检查。

如果关节活动不受影响，主要就是软组织损伤可带护肘休息3周，松紧适度，避免肘部负重

结合症状体征考虑软组织损伤可能性较大。治疗上予以患肢制动、局部热敷，辅助消炎止痛药，外用膏药。必要时拍片或者磁共振检查。

这情况问题不大，是局部皮肤的一个压伤，只是皮肤颜色的改变，没有出现皮肤坏死。最近不要刺激，不要再按压这个部位，一般过两三个礼拜就好了。