吃宵夜真的不健康吗

你好，经常吃宵夜没让胃得到休息不好，也容易长胖。。。。。。。。。

您好，根据中医养生观点，人体各个器官值守24小时，不同时辰，夜间常为肝胆工作之时，排除体内废物，改善体内环境，应尽量避免夜间吃宵夜。

吃夜宵真的不健康，消化系统负担太重，休息也不好

具体情况具体分析了。如果是有三高这样的代谢病的人，不建议吃夜宵了。但对于营养状态差或晚饭空腹的人，吃清单的夜宵有利于维持夜间血糖和营养水平，不至于饿的心慌而失眠。

这要看你吃的东西，时间，晚饭吃了没，晚饭吃的多少，是否已经习惯。

您好，晚上吃宵夜容易增肥，对胃不好。。。

不健康，增加了胃，肠道。胆囊，肝，胰腺，肾脏等脏器的负担，容易引起胃病，胆囊炎，胆结石，脂肪肝等疾病，为了你的身体健康，建议你最好不要吃宵夜。

您好，是的，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响休息，影响到胃部的营养吸收。另外，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型，增加体重。所以晚上要吃宵夜的话，建议尽量吃一些清淡，容易消化的食物，例如水果、牛奶、糖水等等。

您好，晚上吃宵夜会加重胃肠的负担，会影响消化系统从而导致曾胖。

您好，吃宵夜容易引起胃肠的负担，导致消化不良及肥胖症、胆固醇偏高，也有可能会导致失眠。