各位专家好，本人三十岁 男 体重90kg 身高186cm现在查出来尿酸438，年初三月份体检时候是470。平时倒是没有什么症状，请问按照我个人情况这个数值正常么，现在已经不喝啤酒也不吃内脏了 还需要注意些什么呢 感谢

你好，你的尿酸虽然偏高一点，但是对身体几乎没有什么影响。饮食方面避免酒类，动物内脏，海鲜，肉汤等食物。如果体重下降10斤，估计尿酸自己就正常了。

你好，除了你说的情况之外，平时要注意低嘌呤饮食，多饮水，适当运动，逐渐控制体重（你的标准体重为186-110=76千克，可上下浮动10%），建议每月减体重3到5斤，维持腰围在85厘米以内，避免高糖饮食及碳酸饮料，注意避免感染、着凉、外伤、过度劳累、过度运动等情况(容易诱发痛风发作)。祝你健康，希望我的回答能够帮到你！

建议多喝水，少吃或不吃豆制品、尤其是豆芽，海鲜少吃，不要吃奶酪。

1.首先你的高尿酸血症是明确的，而且你已经在饮食上控制了，尿酸也有所下降，这是很好的。2.对于后续的策略，首先是继续饮食控制，可以喝一些苏打水，苏打水为碱性的，可以加速尿酸的排泄。可以3-6个月后在复查。希望对你的疑问有所帮助。

这种情况属于无症状高尿酸血症的。可以饮食控制，忌口肥肉，海鲜，动物内脏，肉汤等高嘌呤食物。注意多喝水，每日饮水量要大于2000毫升，促进尿酸排泄。

多运动。定期检查。一定会好的。放心吧。祝你健康快乐

目前按照最新的指南，对于没有糖尿病，高血压，冠心病等基础疾病的人群，尿酸超过540，开始启动降尿酸治疗，目前您的尿酸只是轻度增高，而且还很年轻，可以先不使用降尿酸的药物，只是低嘌呤饮食控制即可，各种海鲜，各种动物内脏，各种鱼，各种酒，各种嘌呤含量高的食物，都要尽量少吃，另外，你的体重稍微偏重一点，个人建议，平时注意低盐，低脂，清淡饮食，适当运动，减重。平时可以多喝水，这些生活习惯都是有助于降低尿酸水平的，每年注意定期体检，祝您身体健康。

这种控制是不错的。如果你不是肌肉型的运动员，那么你的体重超重了，需要减重。

血尿酸水平升高，要调整生活方式，严格戒酒（包括停止饮用啤酒、白酒、葡萄酒等等）、低脂饮食，禁止食用大量肉类及海鲜类食品、多摄入新鲜蔬菜及糖分低的蔬菜及水果。 通过合理的饮食及锻炼，逐步控制体重，一般来说，每年减轻体5-10kg左右比较安全，随着体脂及体重的减轻，生活方式的改善，高尿酸血症也会慢慢降至正常水平。 如果经过严格的生活方式调整，血尿酸水平仍然超过520umol/L,，就需要在肾内科医生的指导下，根据个人体质水平，合理地选用降尿酸药物，稳稳地、长期的、安全的把血尿酸水平控制住，并定期检测血尿酸、血压、血糖、血脂、肾功能。