导语：正常月经的周期、持续时间和血量都表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部和外部各种因素，如精神紧张、营养不良、代谢紊乱、饮食紊乱、过度运动、酗酒及其他药物影响时都有可能导致月经不调。

那么，你的月经正常吗？怎样的月经才是正常的？

首先，我们来看看正常的月经：

正常月经一般周期(即相连两次月经第一天的间隔时间)21~35天，经期(即出血时间)为3~7天，出血量为20~60毫升。

所以月经并不是每个月都在相同的时间来才算准，每个月都提前几天或都延后几天(只要有一定的规律)，一般都属正常。

而对于每次月经只来2~3天或者每次月经都要来7~8天的人，只要经期相对固定地维持在这个范围，一般也属正常。

但如果你的月经出现了以下问题，就要注意了：

1.周期不固定

正常月经一般周期21~35天，且对任何一个人而言，月经周期需要相对固定。

月经周期一般相对固定在相差3～4天以内，也就是说每次月经周期相差3~4天都属正常。但如果这次周期25天，下次周期33天，虽然这两次周期都在21～35天这个范围内，也不属于正常。

2.经期不固定

经期是指每次月经持续的时间，一般3～7天，通常经期也是相对固定的。

如果本来经期是5~6天，突然有一次只有2~3天；或本来是2~3天，突然变成7~8天，就需要注意了。

3.经量过多或过少

经量是指一次月经的总失血量，一般是20～60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少。

虽然临床上对正常月经量的多少有明确的界定，但实际操作过程中，很难对月经量进行测量，只能粗略估计。

比如，可通过浸透的卫生巾用量来粗略观察，通常一次月经用量少于3片或多于20片，就说明你的经量不正常。

但是，有些人可能还没等卫生巾浸透就换了，而且不同的卫生巾渗透性和吸水性也不同，因此根据卫生巾用量来估计月经量不够准确。

4.经血中含大量血凝块

由于经血中含有纤维蛋白溶酶，所以经血是不凝固的，正常经血中不应该有血凝块。

只有在出血量大到一定程度，超出了纤溶酶的溶解能力纤维蛋白不能完全降解时，才会夹有少许血块，但血块一般不超过总经量20%。如果月经出现大块的血凝块，要考虑是月经异常的表现。

小编提醒：除了上述几项外，还要注意月经期间特有的伴随症状，如腹痛、腹胀、腰酸、腰痛、乳房胀痛等等，这些症状每个人因体质不同，会有不一样的表现，一般只要不影响正常的工作生活以及身体健康，均属正常现象；但若影响工作生活，并且对你的身体造成明显影响，则需到医院进行治疗。

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