不少家长一定都听过老一辈的这种说法：夏天再热也不能让宝宝光着脚，脚底受凉容易生病！可是夏天这么热，真的就该捂着宝宝的小脚丫吗？

夏天该不该给宝宝穿袜子？

觉得应该给宝宝穿袜子的观点主要源于两点：一是中医的“寒从脚起”理论；二是认为小宝宝末梢循环差，容易手脚发凉。这两种说法是不是真的有道理呢？

先说说“寒从脚起”：寒性温性热性体质，这是中医体系的说法，但是从进化论的角度来说，脚除了用来行走、支撑，还有一个很重要的功能就是散热。脚心是人体汗腺最集中的位置，不断地出汗可以带走体内多余的热量，这样才能保持人的体温正常。

冬天穿袜子可以隔绝脚和冰冷地面的接触，防止汗液蒸发散热以保持体温，是应该的；但炎热的夏天还人为的给宝宝穿上袜子，只会降低孩子自体散热和调整体温的能力。

再来说说“手脚发凉”：有这个顾虑的大部分是老人，老年人因为器官渐衰，新陈代谢速度降低，体内的热量本来就少，需要通过脚散发的热量也相应减少。而宝宝的新陈代谢速度远远超过大人，如果小脚丫夏天也一直被袜子捂住，导致潮湿闷热，一是容易滋生细菌导致疾病发生，二来会导致体内过热。所以在夏天，只要不是过于寒冷，宝宝根本不需要穿袜子。

不穿袜子对宝宝有什么好处？

除了舒服，更重要的是“不穿袜子”对宝宝来说有不少好处。

1.光脚可以增强感官发育

宝宝的脚丫分布着丰富的神经末梢，在光脚行走时，通过对地面的接触去感知冷热的变化，增强对神经的刺激；通过对地面的抓握，有助于触觉感官得到锻炼，对提高宝宝的身体协作能力也有好处。

2.光脚可以提高免疫力增强体质

宝宝通过把脚丫暴露在自然环境下，感知冷热、接触外界环境，可以更好的通过调节自身机能去适应环境的变化。全身免疫能力和抗病能力也会得到提高。

3.光脚可以形成自然漂亮的脚型

在孩子脚丫的发育过程中，不要给脚丫太多的束缚。这样长成的脚丫，才有更多自由活动的空间和余地，长成更加漂亮的脚型。

其他注意事项：

1.上面说的不穿袜子适合炎热的夏季，如果室温低于25度或大人明显感觉寒冷时，还是需要给宝宝穿上袜子的。

2.宝宝睡觉时尽量不要给他穿袜子，盖好被子就可以了，一天24小时都穿袜子会造成血流不畅。

3.选择质量好的袜子，内部的线头最好剪掉。

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