病请描述：杭州45岁妈妈小梅总感觉喉咙不适，吞咽时有异物感且声音变嘶哑，起初以为是普通咽喉炎，但几个月后症状丝毫没有好转。在16岁女儿的催促下，小梅前往医院检查，结果被确诊甲状腺髓样癌。医生提醒，这种癌症极有可能与家族遗传有关，不安的小梅急忙拉着女儿去医院检查，结果女儿被确诊为同样的甲状腺髓样癌。近日，重庆一位患者被确诊甲状腺癌，经医生提醒，患者的母亲、妹妹、舅舅及表妹先后进行了相关筛查，结果发现均患上甲状腺癌！图片来源：freepik.com近30年，甲状腺癌的发病率急剧上升。据癌症统计报告，2020年全球的新诊断甲状腺癌病例数高达58万例，占所有癌症病例的3%。不是说甲状腺癌治愈率高，不用担心么？怎么竟还能遗传呢？甲状腺癌分四种有一种类型确实会遗传！甲状腺癌共有四种类型：乳头状癌、滤泡癌、髓样癌和未分化癌，其中甲状腺髓样癌约占2%。甲状腺髓样癌是一种起源于甲状腺滤泡旁细胞的神经内分泌肿瘤，可分为散发性（占75%）和家族相关性（占25%），而家族相关性甲状腺髓样癌在医学上又叫遗传性甲状腺髓样癌。经大量研究证明，98%的遗传性甲状腺髓样癌都与RET基因突变相关。RET基因的突变会导致细胞的生长和分化失去正常调控，增加患甲状腺髓样癌的风险。图片来源：freepik.comRET基因突变有50%的概率会遗传给下一代，几乎所有的携带者都会患上甲状腺髓样癌，在70岁之前发病。一旦家族中有人被确诊为甲状腺髓样癌，家族成员最好通过基因检测来筛查是否存在RET基因突变，实现早期筛查和预防。甲状腺髓样癌的早期预后良好，若是发生转移，预后则会显著变差。会遗传的甲状腺髓样癌2种方法可预防甲状腺髓样癌并不常见，仅占所有甲状腺癌病例的2%左右，其中有遗传性的也只有25%。甲状腺髓样癌的5年生存率可达89%，整体预后还算不错。但会遗传这个事情，总让人感觉有点慌。图片来源：freepik.com一旦筛查出RET基因突变，甲状腺髓样癌这辈子就逃不掉了？难道只能坐以待毙？解决办法①：预防性切除所有指南皆认为，外科手术是治疗甲状腺髓样癌最有效且唯一可能治愈的手段。手术治疗包括治疗性手术、预防性手术，预防性切除甲状腺能使患者的死亡率从15％～20％降至5％以下。根据RET基因的突变类型及降钙素等指标，甲状腺的预防性切除需选择合适的时机。好莱坞明星安吉丽娜·朱莉的母亲因卵巢癌早逝，她通过基因检测发现自己遗传了母亲的突变基因，便果断做了预防性切除乳腺、卵巢和输卵管的手术。甲状腺髓样癌的恶性程度和致死率较高，面对100%会诱发甲状腺髓样癌的RET基因突变，预防性切除手术意义重大。如果明确携带RET突变基因却暂不考虑防性切除手术，务必定期随访，密切关注身体变化。解决方法②：出生前阻断出生前阻断并不能解决当下的癌症风险，更多是考虑下一代的一种优生优育的方法。当然，健康的下一代也能给我们省不少心。通过辅助生殖技术挑选出不带RET突变基因的健康精子和卵子，以试管婴儿的方式规避风险，保证下一代的健康。只要另一方没有携带RET突变基因，他的后代也能最大程度避免成为RET基因突变携带者。参考文献[1]税春燕,李超. 《CSCO甲状腺髓样癌诊疗指南2022》指南解读:各国指南比较与临床相关问题思考[J]. 肿瘤预防与治疗,2023,36(11):940-945. DOI:10.3969/j.issn.1674-0904.2023.11.006.[2]陈里新,张奇,李涵阳,等. 甲状腺癌遗传学研究进展[J]. 吉林医学,2016,37(7):1777-1779. DOI:10.3969/j.issn.1004-0412.2016.07.140.[3]高明,于洋,赵静. 遗传性甲状腺癌[J]. 外科理论与实践,2012,17(1):7-10.[4]叶云. 会遗传的甲状腺癌[J]. 健康博览,2019(9):20-21.[5]侯振江,李卫东. 关注甲状腺癌危险因素防癌治癌提高全民健康水平[J]. 医学综述,2020,26(23):4577-4581,4587. DOI:10.3969/j.issn.1006-2084.2020.23.001.[6]吴华杰,张楠,李磊,等. 甲状腺癌发病的危险因素及预防策略研究进展[J]. 昆明医科大学学报,2022,43(5):162-167. DOI:10.12259/j.issn.2095-610X.S20220526.[7]刘长路,吴岩,毕立夫.甲状腺癌流行现状及危险因素的研究进展[J],《中华地方病学杂志》2012，31(02).
健康资讯 2026-01-08阅读量23
病请描述：肿瘤，相信大多数人都不陌生，对于女性来说，子宫肌瘤、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤，严重影响健康。图片来源：freepik.com妇科肿瘤早期可能并没有明显症状，但及时发现一些预警信号，能够帮助尽早发现肿瘤。那么，妇科肿瘤的出现，往往会有哪些信号呢？信号1：月经改变女性的月经周期一般是28~30天，经期平均3~5天，月经量平均30~50毫升，不排除部分女性存在差异，只要呈现规律性都属于正常情况。图片来源：freepik.com若是出现月经量过多、持续时间延长、周期紊乱等情况，可能是妇科肿瘤的预警信号。颗粒细胞瘤、卵泡膜细胞瘤等卵巢肿瘤能够分泌雌性激素，会干扰月经周期，导致月经的改变。中老年女性月经不规律可能是子宫内膜癌的早期表现，但常被误以为是“更年期”，需要引起重视。信号2：外阴瘙痒外阴瘙痒在女性中十分常见，大多是由皮肤干燥、过敏、真菌感染等引起，若出现持续时间长、伴疼痛或烧灼感，可能是妇科肿瘤的预警信号。妇科肿瘤中的外阴癌、阴道癌等，会引发外阴瘙痒，外阴瘙痒（顽固性奇痒）久治不愈，无法明确原因，需考虑外阴癌的可能。外阴癌占女性生殖器肿瘤的3%~5%，是女性生殖系统发病率较高的癌症，可能发生在外阴皮肤、黏膜及其附件组织。外阴癌早期会导致外阴部出现白斑，还会伴随溃疡和感染，大阴唇、小阴唇、阴道前庭或阴蒂等处能够摸到黄豆大小的结节。外阴瘙痒不可轻视，及时就诊检查，先排除妇科肿瘤的可能。信号3：不正常的阴道分泌物阴道分泌物作为女性生殖系统的防线，正常情况下会是无色透明或略带白色、无异味的液体，量不多且会随月经周期变化。如果发生阴道分泌物颜色改变、有异味、脓性分泌物等，可能是妇科肿瘤的预警信号。子宫内膜癌、宫颈癌等妇科肿瘤会导致阴道分泌物增多、颜色改变、出现异味。输卵管癌可能导致透明、黄色或淡血色的阴道排液。一旦肿瘤组织出现坏死、破溃，则会导致水样、血性、米汤样白带，如果合并感染，还会出现臭味。白带是女性阴道中由多个部位分泌液混合而成的液体，对阴道具有很好的滋润作用，可分为生理白带和病理性白带，病理性白带主要由生殖器炎症、淋病及尖锐湿疣引发。50岁以上的女性若出现了阴道分泌物异常，及时就诊、检查，排除妇科肿瘤的可能性。信号4：腹部疼痛很多妇科肿瘤早期便会出现疼痛，可能表现为隐痛、持续性或间歇性的钝痛，若肿瘤侵犯其它部位，还会出现腿部肿胀、尿频尿急等。妇科肿瘤的扭转、破裂、感染，子宫黏膜下肌瘤的脱出或变性，都可能引起剧烈的下腹痛。图片来源：freepik.com腹胀、腹痛、腹部包块、腹围增加是很多卵巢癌患者最早出现的症状，若是存在长期腹痛的情况，同时腹部还能摸到包块，可能就是长了肿瘤。卵巢肿瘤，特别是卵巢上皮性癌，早期可能不会出现腹腔积液或胸腔积液，更多是腹胀、腹部不适。信号5：异常阴道出血阴道出血的可能原因有很多，排卵期出血属于正常的生理现象，一般持续不超过7天，可能伴有轻微的下腹痛和腰酸。服用紧急避孕药、放置宫内节育器等也可能引起阴道出血。阴道异常出血包括非月经期出血、接触性出血、非经期出血、月经周期紊乱、月经淋漓不尽等。接触性出血、非经期或绝经后的阴道出血很可能是妇科肿瘤的预警信号。月经干净没几天，性生活后又出血，大多与阴道炎、宫颈炎性疾病、宫颈恶性肿瘤等有关，或与子宫粘膜下肌瘤有关。停经1年以上再次发生阴道出血被称为绝经后出血，一般是由良性疾病引起，但也不能排除子宫颈癌、子宫内膜癌的可能。约90%的子宫内膜癌患者会出现不规则阴道出血，建议50岁以上发生异常阴道出血的女性都进行该肿瘤的筛查。如果阴道异常出血量较大、持续时间较长，或伴有疼痛等症状，应尽快就医并进行相关检查。妇科肿瘤早期可能并没有明显的腹部肿块，若是出现各种异常的预警信号，及时就医检查、治疗，能够获得更好的预后。参考文献[1]罗文琼. 身体发出这些信号,警惕妇科肿瘤来袭[J]. 家庭医药（快乐养生）,2021(5):63.[2]孙清廉. 妇科肿瘤的八大报警信号[J]. 家庭医学（下）,2019(1):31. DOI:10.3969/j.issn.1001-0203.2019.01.015.[3]周林. 警惕妇科肿瘤的5大信号[J]. 家庭医药,2013(10):69-69.[4]阮凡. 揭秘异常阴道出血的原因[J]. 健康博览,2023(2):46.[5]田秀芳. 警惕绝经后异常阴道出血[J]. 开卷有益（求医问药）,2021(10):36-37.[6]张智. 白带异常是何因[J]. 养生保健指南,2020(18):70.[7]阮凡. 揭秘异常阴道出血的原因[J]. 健康博览,2023(2):46.[8]张宝华. 外阴瘙痒警惕外阴癌作祟[J]. 家庭医学,2022(9):10-11.
健康资讯 2026-01-08阅读量34
病请描述：同房后发现“下面”出血了，很多女生会比较紧张、焦虑，好好的怎么就出血了呢？若是排除不当性生活，引起同房后出血的原因，不外乎以下几个。 同房后出血？ 或是这5种常见病 性生活后出血，暴露了女性身体的隐患，尤其是妇科方面，出血量多、无法止血等情况一定要尽早检查治疗。35岁以上的女性，更要多多留意，及时明确病因，大多数情况是可以治愈的。一、阴道炎患有阴道炎的女性，由于阴道黏膜充血水肿，同房时容易造成损伤，流出血性分泌物。滴虫性阴道炎会使阴道壁充血、渗出少许血液，此时发生性生活也可表现为阴道流血（多伴有性交疼痛），出血现象会随炎症的好转而消失。 图片来源：freepik.com 二、急性子宫颈炎常会出现含血丝的脓性分泌物，女性会有下腹及阴道坠胀感。宫颈炎症会导致宫颈上皮充血水肿，上皮细胞变性坏死，造成黏膜及黏膜下组织腺体出现大量中性粒细胞浸润，同房时就容易引起出血。 三、子宫黏膜下肌瘤在30~50岁的女性中更为常见，属于一种良性的肿瘤，会造成月经量过多及经期延长。子宫腔内的黏膜下肌瘤易形成瘤蒂，受子宫颈的收缩排挤，瘤蒂会被逐渐拉长，向下生长突出宫颈外口而暴露到阴道内。由于肌瘤的血液供应较差，黏膜表面容易发生溃疡、感染，性生活时对肌瘤的冲击可能加重损伤而引发出血。 四、宫颈子宫内膜异位育龄期女性较为多见的一种疾病，具有增殖能力的子宫内膜细胞异位移殖到宫腔以外的地方，常常伴有痛经，同房后的出血量较少且是鲜红色。如果子宫内膜细胞异位到子宫颈上，会呈现蓝紫色结节状，可能造成性交疼痛并伴有出血，但一般出血的情况较少。若是子宫内膜细胞异位到宫颈柱状上皮，因柱状上皮较薄，细胞极易脱落，其下方是血管及间质，性生活时容易出现损伤而引发出血，出血量会稍微多一些，但没有疼痛等不适。 图片来源：freepik.com 五、宫颈息肉慢性宫颈炎症的刺激会导致宫颈管黏膜局部增生，向外突出形成宫颈息肉，大多呈质地柔软的舌状，突出于宫颈口外。宫颈息肉的顶端组织较为疏松，其表面覆盖了一层柱状上皮，内含丰富的微血管，一旦息肉较大或充血水肿，性生活时便容易发生触碰挤压而出血，一般出血量较少且呈鲜红色。宫颈息肉大多数是良性的，很少恶变，可以进行手术切除。另外，尖锐湿疣、先兆流产、宫内节育器也可能引起同房后出血。 同房后出血 是宫颈癌的危险信号？ 80%的宫颈癌早期没有明显症状，性交后出血是早期的唯一症状，出血量一般不多且呈鲜红色。这么看，女性在同房后发现出血会紧张，也不无道理！ 图片来源：freepik.com 宫颈癌作为女性生殖道最常见的恶性肿瘤，早期手术根治率可达80%~90%，中晚期经治疗后5年生存率也有50%~60%。宫颈处有丰富的小血管，癌细胞浸润后会导致组织糜烂变脆及毛细血管增生，加上病变处的良好供血，同房时直接接触碰撞便可能破溃出血，出血量较多甚至有血块流出。宫颈癌早期与慢性宫颈炎相似，容易因临床经验不足而发生误诊，对于宫颈炎久治不愈或存在持续出血的女性，应尽早进行宫颈活检，排除宫颈癌的可能。另外，子宫内膜癌早期会出现病变组织侵袭肌层及内膜血管的情况，同房时子宫收缩引起血管局部破裂，也会导致出血。 同房后出血怎么办？ 女性发生同房后出血，想要明确原因，最简单直接的方法就是去医院做妇科检查，一般都能很快做出诊断并对症治疗。 因女性生殖器官炎症引起的同房出血，一般在原发病治愈后便会自然消失。针对阴道出血的主要诱因“阴道炎”，口服西药伊曲康唑或使用苏打水清洗阴道和外阴都可以治疗。若是性生活不当引起的同房出血，需注意性知识的学习，避免粗暴性行为，必要时借助润滑剂来防止阴道黏膜的损伤。 妇科检查注意事项 最佳时间：月经结束后3~10天； 前一天不能过性生活； 若是存在阴道用药，应停药一周。 参考文献 [1]李军. 导致性生活出血的6个原因[J]. 大众健康,2020(6):118-119. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.06.051. [2]孙宜梅. 性交后出血病人的病因分析[J]. 家庭医药.就医选药,2020(12):356. [3]吴向红. 同房出血原因多[J]. 家庭医学（下）,2009(10):34-35. [4]陈剑芬. 妇产科临床中阴道出血的病因及治疗措施[J]. 实用妇科内分泌电子杂志,2023,10(8):28-31. DOI:10.3969/j.issn.2095-8803.2023.08.008.
健康资讯 2026-01-08阅读量38
病请描述：下面有点肥大，自己有巨阴症？这是什么疾病啊？会影响生育吗？巨阴症是什么病？巨阴症，临床上被称为先天性肾上腺增生症，是一种常染色体隐性遗传病。据统计，我国新生儿筛查中巨阴症患病率是1/12200。图片来源：freepik.com先天性肾上腺增生症，根据酶缺乏不同和缺陷程度不一，被分成4类。21-羟化酶缺陷：巨阴症最常见的一种类型，占比三分之二，女性患者表现为出生时生殖器官性别不明，男性则表现为睾丸不发育、外生殖器过度发育等。11-β羟化酶缺陷：占比5%，会有女性男性化，男性性早熟的表现，还会出现轻度高血压或重度高血压、低钾血症等。3-β羟类固醇脱氢酶缺陷：比较罕见，出生后有恶心、呕吐、失水等表现，甚至可能危及生命，女性患者会有大阴唇融合、阴蒂肥大等轻度男性化症状。17-β羟类固醇脱氢酶缺陷：会有男性假两性畸形的表现，新生儿时期很少能做出判断，需通过HCG刺激实验来诊断。刚出生时会有女性表现，有明确睾丸，但不易于发现，等到婴儿或儿童时期才能发现。巨阴症还能生育吗？女性确诊巨阴症后，是否能生育主要看三方面的情况：一、是否有接受规范治疗巨阴症有轻度、中度、重度之分，轻度患者症状不明显，及时治疗不会影响生育能力，可通过正常性生活怀孕分娩。图片来源：freepik.com中度患者阴蒂肥大明显，可能会影响生育能力，需要及时接受治疗后，才通过正常性生活妊娠。重度患者会影响性生活和生育，需要及时进行专业手术治疗，并经过人工授精方式怀孕剖宫产生产。二、是否子宫内膜是否较薄巨阴症患者如果子宫内膜过薄，受精卵不易着床，也易发生流产，无法完成生育。三、有无并发症患者如果有输卵管狭窄等并发症，就会导致卵子和精子结合受阻，影响女性的生育，需及时就诊治疗，再通过人工授精怀孕生产。非失盐型的巨阴症女性患者，治疗后生育能力恢复率很高；失盐型的女性患者，治疗后怀孕的几率也不高，只有10%。巨阴症怎么治疗？治疗时间越早越好，如果能在出生三个月内得到治疗最佳，对成年期的影响较小。图片来源：freepik.com1、皮质激素替代治疗需终身治疗，通过最低剂量的糖皮质激素来抑制雄激素，同时避免医源性库欣综合征。2、手术治疗巨阴症严重的女婴，建议进行重建阴道口、缩小阴蒂等重建手术，多在2-6月龄的儿童中进行，长大后再进行美容手术。
健康资讯 2026-01-08阅读量28
病请描述：面条是很多人的心头好，一日三餐都爱吃。但你不知道的是，它正在让你的血压逐渐失控！《中国高血压防治指南》指出，选择全谷物等杂粮（非精白米面）、积极控制体重、稳定的血糖是控制血压的关键。我们常吃的面条，就是精白米面的一种。在加工的过程中，营养大量流失，吃下去后容易引起血糖波动，胰岛素水平升高，血压也越来越糟......而且，吃面条的时候，大家往往又会吃得更多！一碗热气腾腾的面条，不一会就能轻松下肚。等你的大脑意识到「吃饱了」，热量早已超标，血糖和血压也跟着一起往上蹿。那需要控制血压的人，就不能吃面了吗？下面几个小方法，让你轻松控血压。吃面条的2个「要」①要记住「拳头公式」，营养搭配很重要吃面，不能单单只吃面条。面条属于主食，吃到你的适宜摄入量就可以了，也就是你的一拳头左右的体积。再搭配两拳头体积的蔬菜、一拳头体积的鱼虾、瘦肉、蛋类或者豆制品。图片来源：freepik.com这样的搭配不仅能保证营养，其中丰富的膳食纤维更有助于平稳餐后血糖，从而间接帮助血压的稳定。② 要注意粗细结合不敢吃面食的一大担忧是担心升糖快、长肥肉，从而影响血压稳定。选择升糖相对慢的面食就能很好解决。可以选择荞麦、黑米、玉米、高粱米等杂粮杂豆类做成的面食，维生素矿物质等营养更丰富，对血压也更友好。吃面条的2个「不要」①不要煮得太软做法越精细、越软烂，升糖的速度也越快，不利于血压控制。煮面时，尽量选择粗面，煮制熟透又很劲道的状态，捞出过凉水后再吃，会比吃软烂的热汤面要好得多！还有，煮面的汤里溶解了大量的淀粉和盐分，汤也尽量不要喝。图片来源：freepik.com②不要吃高钠、高盐的面条尤其是预包装的挂面，是隐形盐的重灾区。这样一份普通的面条，每100g有650mg的钠，大约是1.6g的盐，要知道，《中国居民膳食指南》建议，普通成年人一天的用盐量只有5g！除了预包装面条含有过多的钠盐，很多做法（像是凉拌、油泼、老汤面等）也会带来更多的盐，同样不利于控制血压。
健康资讯 2026-01-08阅读量9
病请描述：痛风是一种常见的关节疾病，主要表现为反复发作的急性关节炎，其疼痛、红肿、热感等症状给患者带来很大的困扰。许多人认为痛风是由于饮食中嘌呤摄入过多，导致尿酸含量升高引起的，因此对痛风患者们的日常饮食控制非常严格。最新的研究也表明，饮食因素在痛风发病中确实占有一定地位，但也仅仅占了 20% 的因素。高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、红肉等，以及酒精和果糖摄入过多都可能导致尿酸生成增加。然而，即使严格控制饮食，也只能降低血尿酸浓度约 60-90μmol/L ，对于许多痛风患者而言仍然无法达标。那么，除了饮食之外，还有哪些因素会影响痛风的发生和发展呢？让我们听听黄闰月医生怎么说吧~中医对痛风的认识在中医理论中，痛风被认为是“痹症”的一种表现。《黄帝内经》中记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”这里的“痹”就包括了痛风在内。中医认为痛风的发生主要与“湿热”、“痰浊”、“气滞”等因素有关。● 湿热：长期生活在潮湿环境中，或者饮食过于油腻，容易导致体内湿热积聚，湿热阻滞经脉，影响气血运行，从而引发痛风；● 痰浊：脾为生痰之源，肺为储痰之器。当脾运化水湿功能失常，肺不能通调水道正常排痰时，痰浊就会在体内积聚，阻碍气血运行，诱发痛风；● 气滞：情志不畅，或久坐少动，都会导致气机郁滞，血行不畅，形成痛风。痛风的其他影响因素除了上述中医理论中提到的因素外，还有一些其他因素也可能影响痛风的发生和发展：● 遗传因素：研究发现，痛风有一定的遗传倾向。有痛风家族史的人，患病的风险会相对较高；● 年龄和性别：一般来说，男性比女性更容易患上痛风，而中老年人患病的几率也较高。这可能与男性激素、生理机能的变化以及肾功能的衰退有关；● 生活习惯：长期熬夜、饮酒、高糖高脂饮食等不良生活习惯，都可能增加患病的风险；● 其他疾病：如高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，以及肥胖症、心脏病等心血管疾病，都可能增加痛风的发病风险。如何预防痛风复发了解了痛风的发病原因后，我们就可以采取相应的措施来预防痛风的复发：● 调整饮食习惯：避免食用高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、红肉等），多吃蔬菜水果和低脂肪的食物。同时，保持充足的水分摄入，以帮助排出体内的尿酸。● 保持良好的生活习惯：避免熬夜、饮酒和过度劳累。适当进行体育锻炼，以增强体质和改善血液循环。● 控制体重：过重和肥胖会增加尿酸的产生和减少尿酸的排泄，因此保持健康的体重是预防痛风的重要措施。● 定期检查：对于有痛风家族史或其他高危因素的人群，应定期进行血尿酸检测以及肝肾功能等相关检查。一旦发现问题，应及时就医治疗。● 中医调理：中医主张调整整体体质，通过中药、针灸、拔罐等方法来调理身体。例如，可以使用黄芩、泽泻、车前子等草药来清热利湿；使用当归、川芎、红花等草药来活血化瘀。这些草药的使用需要根据个人体质进行调整，不能一概而论。小贴士痛风是一种需要长期管理的慢性疾病。通过上述的生活方式调整和管理策略，我们可以有效地控制病情，防止痛风的复发。同时，我们也要认识到，每个人的体质和病情都是独特的，因此治疗方案也需要个体化。在医生的指导下，寻找最适合自己的治疗方案是关键。
健康资讯 2026-01-08阅读量34
病请描述：痛风，作为一种由于尿酸代谢异常导致的疾病，以突发性、剧烈关节疼痛为主要症状，尤其在夜间发作时，让人苦不堪言。虽然痛风不能根治，但通过科学的治疗方法和生活方式的调整，可以有效控制病情，减轻疼痛和不适感。在中医理论中，穴位按摩是一种常用的辅助治疗方法，可以通过恰当按摩特定穴位，有效缓解痛风带来的痛苦。今天，就来给大家分享 4 个穴位，每天按摩一下，疼痛远离你！1、合谷穴合谷穴，别名虎口，是手阳明大肠经的原穴，其名意是指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。按摩此穴可调理气血，缓解因痛风引起的关节疼痛和肿胀，尤其是对上肢关节的疼痛效果尤为显著。● 定位取穴： 合谷穴位于手背部，大拇指和食指之间的凹陷处。● 操作方法：用一只手的拇指按住另一只手的合谷穴，用力按压并做顺时针旋转按摩，每次按摩 2~3 分钟，然后换另一只手重复操作。温馨提醒：合谷穴刺激性较强，孕妇一般都不要按摩此穴。2、血海穴《针灸甲乙经》中记载，“若血闭不通，逆气胀，血海主之”。血海穴是足太阴脾经的重要穴位之一，为脾经所生之穴的聚集之处，有化血为气、运化脾血的功能。在中医理论上，痛风的发生是脾胃功能出了障碍，疼痛剧烈是有淤血的表现。经常按揉血海穴既能调理脾胃，又能活血化瘀止痛，起到标本兼治的作用。● 定位取穴： 血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上 2 寸，当股四头肌内侧头隆起处取穴。● 操作方法：坐在椅子上，双腿自然下垂。用右手的食指和中指捏住左腿的血海穴，用力按压并做顺时针旋转按摩，每次按摩 2~3 分钟，然后换另一侧重复操作。3、涌泉穴《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴，作为足少阴肾经的首穴，是连接肾经体内与体表的重要节点。此穴得名是因为肾经内的高温高压水液由此涌出，流向体表，如同泉水从泉眼喷涌而出。痛风患者体内尿酸积聚，往往与肾脏功能失调有关，因此，按摩涌泉穴能够间接调整肾功能，帮助尿酸排泄，减轻下肢关节的疼痛和水肿。● 定位取穴： 涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前 1/3 与后 2/3 交点上。● 操作方法：在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓，以足底部有热感为适宜。4、三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇之处，故名三阴交，主要作用是调和气血，健脾益肾，养肝疏肝。按摩此穴能够整体调整机体的内分泌与代谢功能，对于痛风患者的体质调理及尿酸控制具有积极作用。● 定位取穴： 三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方。● 操作方法：坐在椅子上，双腿自然下垂。用一只手的拇指按住另一只腿的三阴交穴，用力按压并做顺时针旋转按摩，每次按摩 2~3 分钟，然后换另一侧重复操作。小贴士：痛风是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。按摩穴位仅作为辅助治疗手段，可以有效缓解疼痛和不适感。同时，痛风患者还应该注意饮食、运动和体重的控制，以综合管理病情，提高生活质量。温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。参考文献：[1]陈义宏. 采用经穴按摩刮痧法调理痛风症 [J]. 双足与保健, 2016, (05): 27-29.[2]针灸学
健康资讯 2026-01-08阅读量23
病请描述：医生：从报告看，您的尿酸值严重超标，结合您刚说的关节经常莫名疼痛，初步诊断是高尿酸血症导致的痛风。建议您去风湿免疫科做进一步的检查。患者A：怎么可能？我才24岁，怎么可能痛风啊！医生：不仅是痛风，颈椎病、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等等这些曾被认为是“老年病”的疾病，都在趋于年轻化。 过去，我们总以为年轻就是资本，可当身体的不适袭来，我们才猛地意识到：只有健康才是一切的基石。01 痛风痛风，是一种因血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。常表现为关节的红、肿、热、痛。图片来源：freepik.com《2017年中国痛风现状报告白皮书》中显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，而且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计2020年，痛风人数将达到1亿。一般而言，痛风高发的平均年龄在50岁前后（男女比例约为15:1）。但随着生活方式尤其是饮食习惯（高嘌呤食物摄入）的变化，痛风呈现出明显的年轻化趋势，30岁左右人群发病率显著增加。临床数据显示，20-40岁痛风患者中，90%以上有经常大量饮酒和嗜吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤类成分食物的习惯。对策一、生活方式管理对于痛风患者或高尿酸血症人群而言，要尤为限制高嘌呤饮食，如：动物内脏、啤酒、贝类、肉汤；每天300-500克新鲜蔬菜的摄入量；每天保证2000ml以上的饮水量，拒绝高糖饮料；一日三餐，规律饮食，适当运动，控制体重；禁烟限酒。图片来源：freepik.com二、药物及手术治疗急性痛风建议尽快进行抗炎止痛，非甾体消炎药（如阿司匹林）或含秋水仙碱、糖皮质激素等成分的药都可有效抗炎镇痛；发作间歇期和慢性期可采用降尿酸治疗，如抑制尿酸生成、促进尿酸排出等。切记，所有的药物使用都需要谨遵医嘱，不可随意滥用。必要时可选择手术治疗，剔除痛风石，对变形关节进行矫正。02 颈椎病毋庸置疑，颈椎病是现代生活中最常见的疾病之一，一般发生在颈椎退变尤其是颈椎间盘退变的基础上。临床上通常认为颈椎间盘退变的主因是年龄的增长。然而，伴随着长期伏案、低头玩手机、坐姿睡姿不当等不良生活习惯的出现，颈椎病正在从“老年病”向“全民顽疾”发展。图片来源：freepik.com作为人体最关键的部位之一，颈椎不但承担了头颅的全部重量，还链接着大脑和肢体的各种神经。颈椎一旦出现病变，不仅影响头颈，还会对下方多种器官造成影响。颈椎病带来的严重危害包括：上肢无力、头晕目眩、神经衰弱、记忆力下降、视力下降，重则中风、偏瘫。对策一、预防为主首先，要注意端正坐姿，腰背要坐直，电脑屏幕和眼睛要保持平视的距离；其次，调整睡姿，选择一个高度合适的枕头（习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜）；再次，防止久坐久立，每隔半小时抬抬头、伸伸腰；最后，注意颈部保暖，在颈部不适时，可使用毛巾热敷舒缓。二、积极治疗如有明显的肩颈不适，应及时就医。对于确诊的颈椎病患者，治疗一般分保守治疗和手术治疗两大类，临床上主要采用保守治疗方案，包括解痉止痛、局部颈椎制动、牵引、局部理疗、药物治疗等等。03 帕金森病帕金森病，又称“震颤麻痹”，是一种常见的神经系统退行性疾病。临床表现主要包括静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态障碍，同时患者可伴有抑郁、便秘和睡眠障碍等非运动症状。据国际统计数据，中国目前帕金森病患者人数已有200余万人，约占全球的50%。以往，帕金森的发病年龄大多为50岁以上，然而，这一情况正在悄然发生变化。数据显示，青年帕金森病患者（符合帕金森病症状，但年纪较轻的患者）约占10%，其中不乏35岁左右发病的患者。排除遗传等因素，工作压力过大、用脑过度、精神焦虑、睡眠不足等是帕金森病年轻化的重要诱因。图片来源：freepik.com对策一、情绪舒缓对于长期受到精神压力困扰的人群，应积极调整心态，合理释放压力，与周围环境建立良好的适应关系，这都有助于情绪的舒缓，降低患病风险。二、配合治疗帕金森病是一种慢性进展性疾病，不同病人疾病进展的速度不同。尽管目前尚无有效的预防措施阻止疾病的发生和进展，但早期患者通过治疗可以保证较高的生活质量。所以，中青年一旦被确诊为帕金森病，应积极配合治疗，通过药物控制（左旋多巴制剂、单胺氧化酶B型抑制剂等）、手术治疗（神经核毁损术、脑深部电刺激术等）等方式改善症状。除了以上三种趋于年轻化的疾病，心脑血管疾病、糖尿病、高血压、直肠癌、宫颈癌、乳腺癌、前列腺疾病……也都在对年轻人虎视眈眈。参考资料：[1]贾雪.痛风[J].中国实用乡村医生杂志,2019,28(6):27-29.[2]张萍.孙莹琪.颈椎病的康复治疗[J].饮食保健,2019,6(36):20.[3]张克忠.曹胜武.吴倪娜.当心帕金森侵扰青年人[J].家庭医学,2019,(1):22. [4]提雨.疾病年轻化出现在我们这一代[J].师道·情智,2016,(11):61.
健康资讯 2026-01-08阅读量47
病请描述：睡觉这件事，每个人的烦恼都不一样。有的人睡不着，却也有的人睡不醒！图片来源：freepik.com睡的时间也不短，第二天怎么还老是犯困？嗜睡，可能是某些疾病的信号。每天睡够8小时，还是困？睡眠时长≠睡眠质量！早睡早起，晚睡就晚起，只要睡够8小时就可以了？那么，明明睡够了8小时，怎么还总犯困呢？①睡眠质量差睡眠质量比睡眠时长更重要！精神压力大导致难以进入深度睡眠，或者睡觉时总做梦、常被惊醒等，使得睡眠的质量并不好。明明睡了8个小时，但有效的睡眠时间并不多，大脑得不到充足的休息，自然容易犯困。图片来源：freepik.com②睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖或存在酗酒等不良习惯的中老年男性，受遗传、呼吸不畅等各类因素的影响，睡眠打鼾是最典型的症状。打鼾的声音比较响亮且不太规律，时断时续、忽高忽低，常因呼吸不畅而出现短暂的窒息，导致缺氧而反复醒来，影响睡眠质量。③脑动脉硬化不良作息、高血压、糖尿病、遗传等因素导致脑动脉出现粥样硬化，血管增厚使管腔狭窄闭塞，引起脑血栓而造成大脑供血不足、脑部循环障碍，产生嗜睡的症状。④心脏病心脏泵出的血液约1/5会供给脑组织使用，因而大脑代谢受心脏收缩功能的影响比较大。一旦心脏出现问题，收缩功能减弱导致泵出血液减少，大脑就会出现缺氧的现象，引起精神不振、爱瞌睡等神经系统方面的表现。图片来源：freepik.com⑤甲状腺功能低下甲状腺激素合成及分泌减少或生理效应不足，导致机体代谢降低，神经系统功能下降，出现犯困、气短懒言、不愿活动、记忆力减退、反应迟钝等症状。此外，慢性肾炎等疾病也会降低人体的新陈代谢速率，使体内的有害物质无法顺利排出体外，影响植物神经调节功能，诱发疲乏、犯困、睡不醒等症状。晚睡晚起但睡够8小时，对身体有影响吗？很多人因工作等原因，不得不晚睡晚起，但能够保证每天8~9小时的睡眠时间，这样会对身体有影响吗？首先，从睡眠时长来说，一天睡8小时已经足够，睡多了反而没啥好处。图片来源：freepik.com长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态，会对血液循环和器官产生负面影响。一项由美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会主导、耗时长达6年、100万名年龄在30～102岁人群参与的睡眠时间观察研究发现，每天仅睡6～8小时的人，比每天睡眠超过8小时或小于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低。但是，长期的晚睡晚起会导致深度睡眠时间不足（晚上11点~凌晨2点），影响注意力、记忆力、体力等恢复，最终发展成失眠。而且，晚睡还会影响人体原本的生理规律，导致内分泌紊乱、代谢功能下降等，造成皮肤暗沉、记忆力下降、情绪不稳、体重增加等问题。这2类人别晚睡青少年：熬夜可能影响生长激素的分泌，影响身高及发育；老年人：可能因睡眠紊乱，加重心血管疾病的风险。总感觉很疲劳？或许不是因为缺觉睡眠确实是消除疲劳的主要方式，绝大多数情况下好好睡一觉总能让你元气满满。然而，除了睡眠不足外，人体感到疲劳的原因还有好几个：睡眠质量差、体力活重、思虑脑疲劳。对于体力上的疲劳，睡眠可以消除其过程中产生的大量酸性代谢物，从而恢复精力。图片来源：freepik.com但对于脑疲劳的人来说，长时间的大脑皮层高度兴奋及身体低兴奋状态，单纯依靠睡觉来进行恢复可能不理想。可以适当配合做操、散步等中等强度的有氧运动来增加血液含氧量，保证大脑的充足供氧，舒缓紧绷的神经。另外，对于存在睡眠障碍的人，及时整体补觉也很难解乏，需要咨询医生，先解决精神原因或睡眠呼吸暂停综合征等病理原因的问题。参考文献[1]周海生. 经常犯困应警惕这些病[J]. 安全与健康（上半月版）,2020(7):56.[2]钱钰玲. 缓解疲劳，光睡觉还不够[J]. 祝您健康,2015(10):50-50.[3]彭志平. 睡得太多,比熬夜还伤身?[J]. 恋爱·婚姻·家庭（青春版）,2021(5):59.[4]张昕. 老人白天总犯困,当心疾病在靠近[J]. 家庭科学·新健康,2022(5):21.[5]张华,黄月星. 老年人"犯困" 内情并不简单[J]. 家庭科学·新健康,2018(8):26-27.[6]摘自《扬子晚报》. 白天睡不醒提防心脏病[J]. 恋爱·婚姻·家庭（养生版）,2014(3):19-19.
健康资讯 2026-01-08阅读量42
病请描述：有多少朋友跟小编一样，最大的愿望是：睡个好觉！看似这么个小小的愿望，却困扰着许多人。据中国睡眠研究会的调查数据显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，约有超3亿中国人有睡眠障碍。图片来源：freepik.com睡眠占据了我们人生约1/3的时间，充足而优质的睡眠可以让我们第二天活力满满，而一旦睡不好，就很难有好的状态。那么今天，就跟大家聊聊睡眠这件大事。总是睡不着？先问问自己这5个问题1.是不是午觉睡太久了？一次完整的睡眠周期需要经过从“入睡-浅睡-深度睡眠-快速眼动期（做梦）”四个阶段，一般是90~100分钟。而当午睡时间如果超过一个小时，人体就会进入深度睡眠阶段，醒来后容易因“睡眠惯性”导致身体疲惫、迷迷糊糊。并且，午睡时间过长，还会扰乱人体的生物钟，影响晚上睡眠的规律。改善方式建议有午睡习惯的朋友将午睡时间控制在20分钟左右，同时午睡尽量不要趴在桌子上睡，可以选择平躺或借助U型枕仰头睡。2.是不是睡前吃太多了？如果晚餐或夜宵吃得过饱或摄入过多的肉类，会加重肠胃负担，导致胃部不适，影响睡眠。改善方式晚餐以七分饱为宜，如果睡前感觉到很饿，可以补充一些低热量、易消化的食物，如脱脂牛奶、全麦面包等。图片来源：freepik.com3.有没有营造良好的睡眠环境？良好的睡眠环境是保证优质睡眠的基础，房间环境卫生差、噪音过大、光线过亮或是床垫过硬或过软、枕头过高或过低等等原因，都会导致我们出现睡眠问题。改善方式1.保持床品的整洁舒适，选择亲肤的材质，定期更换清洗；2.可以借助耳塞等降噪小工具减少周围环境噪音，同时遮光性好的窗帘可以防止清晨光线过强；3.在选择床垫和枕头的时候，可以先试睡一下，床垫与颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合为佳，枕头以平躺高度适中、侧卧与肩膀高度相当为佳。4.是不是睡不着还硬要躺在床上？如果躺床后超过30分钟还睡不着，并且试图通过「数羊」、「想一些事情」、「不断用意念强迫自己赶快睡着」等方式入睡，不仅无法让自己的大脑获得放松，还会因为焦虑更加睡不着。长此以往，一准备睡觉就会条件反射性地感到焦虑、思绪纷飞，进而发展为慢性失眠。改善方式既然睡不着就不要躺着，坐起来看看闲适的纸质书籍，或者放点轻音乐，跟着音乐慢慢调整呼吸，甚至可以下床去阳台看看夜景，等到有困意了再去床上睡。5.是不是手机里的世界太精彩了？「手机一分钟，人间一小时」，说是看会手机就睡，结果不知不觉几个小时就过去了，再想睡觉的时候反而非常清醒，睡意全无。以上描述的或许就是大部分年轻人睡不着的重要原因之一。图片来源：freepik.com为什么睡前不要玩手机？因为手机中大量繁杂的信息，会让我们的大脑变得兴奋，而手机屏幕发出的蓝光也会干扰我们的睡眠。改善方式如果想玩手机，刷完再上床，到了床上之后就自觉地将手机放在离自己足够远的地方，以此切断“玩手机”和“睡觉”之间的联系，逐步建立“床”和“睡眠”的强联系，慢慢养成一上床就入睡的好习惯。这3个睡眠误区，让你越睡越累1、每天必须睡够8小时？时间越长越好？首先要明确的是，并不是睡的时间越长，睡眠质量就越好。8小时睡眠论，或是一大误区。对于大多数成年人来说，每天是否睡够8小时并不重要，每天保证6~9个小时的睡眠时间，也就是4~5个睡眠周期就足够了。睡眠时间过长（超过9个小时）会让生物钟紊乱，使人疲倦头疼、越睡越累，并影响大脑功能。特别是有些年轻人一到周末就喜欢睡到下午，这样不仅无法让大脑得到很好的休息，反而因为不规律需要身体额外承担「倒时差」的任务。要想判断自己睡眠时间是否合适，只需要问自己3个问题——早上起床困难吗？白天集中注意力有困难吗？白天打瞌睡吗？如果答案都是否定的，那么说明你的睡眠时间是合适的，并且睡眠质量较高；如果存在肯定的答案，那么说明需要适当调整睡眠时长或改善睡眠质量。2、把褪黑素当作助眠神药？随着越来越多人出现睡眠障碍，褪黑素作为一种助眠产品受到了热捧。其实，人体也可以自然分泌褪黑素，分泌时间一般在夜晚，白天则会受到抑制，这种分泌特性，有助于人体调整睡眠状态和睡眠时间。但随着年龄的增长，褪黑素的分泌会逐渐变少，因此就出现了各类褪黑素产品。但褪黑素的使用也并非适用于每一个失眠患者，如果患者的失眠问题是由褪黑素的缺乏导致的，那么服用褪黑素是比较合适的；但如果失眠是由于环境等外部因素或情绪等心理因素导致的，它就不一定有效了。此外，虽然对于成年人来说，短期服用小剂量褪黑素是安全的，但不建议长期服用，这是因为长期服用外源性褪黑素可能会导致自身分泌减少，超量使用褪黑素还会加重肝肾负担。需要注意的是，虽然在我国，褪黑素是保健食品，但在许多国家，褪黑素是一种处方药，因此大家服用前最好咨询医生的意见。对于长期受到失眠困扰的人群，微医君建议前往医院进行对症治疗，而不是盲目服用褪黑素。3、蒙头睡觉更舒服？一到冬天，被窝内外就是两个冷暖迥异的世界，尤其对于很多南方朋友来说，最喜欢的就是把整个头都钻到被窝里。不过，这样的习惯很可能危害你的呼吸系统和大脑。首先是对呼吸系统的影响，人在入睡后，呼吸系统仍处于工作状态，蒙头睡觉时，人体排出的废气等会被人吸进呼吸道；被窝里还有很多纺织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，会对人体呼吸系统造成二次污染伤害，严重的时候会诱发呼吸道疾病。此外就是对于大脑的危害，如果整夜把头埋在被窝里，里面二氧化碳的浓度会不断变高，而外面的新鲜空气又不易进入，脑供氧不足，就容易出现呼吸不畅、头昏脑胀的情况，还可能导致你噩梦连连，影响第二天的精神状态。
健康资讯 2026-01-08阅读量24