病请描述：癌症病人术后，到底需要忌口吗？文 | 费健 主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30年，专注甲状腺外科手术与微创消融，全网粉丝超百万。每天回答上百条健康咨询，今天想和你聊聊“饮食防癌”这件事。 很多癌症病人术后问我：“费医生，我们到底要不要忌口？很多医生都说不用忌口，什么都可以吃，真的吗？” 一、你的饮食，可能正在悄悄影响癌症风险 最近《Nature》子刊一项研究让人心头一紧：长期吃低碳水、低纤维的“网红减肥餐”，可能改变肠道菌群，让产毒素的大肠杆菌疯狂繁殖，导致DNA损伤，甚至促进结直肠癌！ 而另一项斯坦福研究却带来好消息：多吃膳食纤维能激活抗癌基因，直接“靶向狙击”癌细胞。 为什么饮食如此重要？ 肠道菌群是“健康守门员”：低碳水低纤维饮食会减少双歧杆菌等“好菌”，反而让产毒素的坏菌（如pks+大肠杆菌）占上风，引发炎症和DNA损伤。 膳食纤维是“抗癌利器”：纤维被肠道菌群分解后，产生的短链脂肪酸（如丁酸）能直接抑制癌细胞增殖，还能通过表观遗传调控“唤醒”抗癌基因。 炎症是癌症的“导火索”：高脂肪、高糖的西方饮食会加剧肠道炎症，而地中海饮食等健康模式能显著抗炎。 二、防癌饮食的三大黄金法则 法则1：纤维要够量，肠道更健康 每日目标：25-40克膳食纤维（中国人均仅9.7克！）。 吃什么：绿叶蔬菜（每天500克）、全谷物（燕麦、糙米）、豆类、水果（苹果带皮吃）。 小技巧：把白米饭换成杂粮饭，零食选坚果而非薯片。 法则2：远离促癌饮食陷阱 红灯食物：加工肉（香肠、培根）、红肉（每周<500克）、精制糖（蛋糕、含糖饮料）、高温油炸/烧烤食品（含苯并芘、丙烯酰胺）。 黄灯提醒：长期低碳水饮食可能增加结直肠癌风险，减肥需搭配可溶性纤维（如燕麦、奇亚籽）。 法则3：个性化饮食，全家一起行动 肿瘤患者：需根据治疗阶段调整，如化疗期选择软烂食物，避免刺激口腔黏膜。 健康人群：参考“地中海饮食”——多蔬菜水果、适量鱼类、橄榄油烹调、少吃红肉。 全家参与：研究发现，家庭成员（尤其是做饭的人）懂营养，全家健康水平提升30%！ 三、甲状腺健康，饮食也能帮大忙 虽然今天重点聊癌症，但很多读者关心甲状腺问题，这里简单划重点： 碘摄入要“刚刚好”：海带、紫菜别过量，碘盐+海鲜可能导致碘超标。 抗氧化食物是护盾：西兰花、蓝莓富含硒和维生素C，帮助减轻甲状腺氧化损伤。 少吃促炎食物：反式脂肪（奶茶、油炸食品）和精制糖会加剧自身免疫反应。 四、行动起来！从下一顿饭开始 小目标清单： 今天加一份凉拌菠菜。 把下午茶的奶茶换成无糖豆浆。 晚餐用蒸鱼代替红烧肉。 避坑指南： 少吃“看不见的糖”（沙拉酱、速溶咖啡）。 烤肉时用锡纸包裹，减少致癌物产生。 费主任的心里话作为一名外科医生，我见过太多晚期患者的无奈。癌症预防，从来不是“将来时”，而是“现在进行时”。你今天的每一口食物，都在为未来的健康投票。不妨把这份科普转发给家人，一起做“餐桌上的健康投资人”！ 健康路上，你我同行。
费健 2025-03-20阅读量1322
病请描述：癌症病人术后，到底需要忌口吗？文 | 费健 主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师，从医30年，专注甲状腺外科手术与微创消融，全网粉丝超百万。每天回答上百条健康咨询，今天想和你聊聊“饮食防癌”这件事。 很多癌症病人术后问我：“费医生，我们到底要不要忌口？很多医生都说不用忌口，什么都可以吃，真的吗？” 一、你的饮食，可能正在悄悄影响癌症风险 最近《Nature》子刊一项研究让人心头一紧：长期吃低碳水、低纤维的“网红减肥餐”，可能改变肠道菌群，让产毒素的大肠杆菌疯狂繁殖，导致DNA损伤，甚至促进结直肠癌！ 而另一项斯坦福研究却带来好消息：多吃膳食纤维能激活抗癌基因，直接“靶向狙击”癌细胞。 为什么饮食如此重要？ 肠道菌群是“健康守门员”：低碳水低纤维饮食会减少双歧杆菌等“好菌”，反而让产毒素的坏菌（如pks+大肠杆菌）占上风，引发炎症和DNA损伤。 膳食纤维是“抗癌利器”：纤维被肠道菌群分解后，产生的短链脂肪酸（如丁酸）能直接抑制癌细胞增殖，还能通过表观遗传调控“唤醒”抗癌基因。 炎症是癌症的“导火索”：高脂肪、高糖的西方饮食会加剧肠道炎症，而地中海饮食等健康模式能显著抗炎。 二、防癌饮食的三大黄金法则 法则1：纤维要够量，肠道更健康 每日目标：25-40克膳食纤维（中国人均仅9.7克！）。 吃什么：绿叶蔬菜（每天500克）、全谷物（燕麦、糙米）、豆类、水果（苹果带皮吃）。 小技巧：把白米饭换成杂粮饭，零食选坚果而非薯片。 法则2：远离促癌饮食陷阱 红灯食物：加工肉（香肠、培根）、红肉（每周<500克）、精制糖（蛋糕、含糖饮料）、高温油炸/烧烤食品（含苯并芘、丙烯酰胺）。 黄灯提醒：长期低碳水饮食可能增加结直肠癌风险，减肥需搭配可溶性纤维（如燕麦、奇亚籽）。 法则3：个性化饮食，全家一起行动 肿瘤患者：需根据治疗阶段调整，如化疗期选择软烂食物，避免刺激口腔黏膜。 健康人群：参考“地中海饮食”——多蔬菜水果、适量鱼类、橄榄油烹调、少吃红肉。 全家参与：研究发现，家庭成员（尤其是做饭的人）懂营养，全家健康水平提升30%！ 三、甲状腺健康，饮食也能帮大忙 虽然今天重点聊癌症，但很多读者关心甲状腺问题，这里简单划重点： 碘摄入要“刚刚好”：海带、紫菜别过量，碘盐+海鲜可能导致碘超标。 抗氧化食物是护盾：西兰花、蓝莓富含硒和维生素C，帮助减轻甲状腺氧化损伤。 少吃促炎食物：反式脂肪（奶茶、油炸食品）和精制糖会加剧自身免疫反应。 四、行动起来！从下一顿饭开始 小目标清单： 今天加一份凉拌菠菜。 把下午茶的奶茶换成无糖豆浆。 晚餐用蒸鱼代替红烧肉。 避坑指南： 少吃“看不见的糖”（沙拉酱、速溶咖啡）。 烤肉时用锡纸包裹，减少致癌物产生。 费主任的心里话作为一名外科医生，我见过太多晚期患者的无奈。癌症预防，从来不是“将来时”，而是“现在进行时”。你今天的每一口食物，都在为未来的健康投票。不妨把这份科普转发给家人，一起做“餐桌上的健康投资人”！ 健康路上，你我同行。
费健 2025-03-20阅读量1328
病请描述：甜蜜陷阱：含糖饮料的“两面派”真相——肿瘤患者和健康人群都要警惕的“快乐水”作者：费健 主任医师 | 上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科 大家好，我是费健，一名从医30多年的外科医生。因为我的甲状腺病人大多数是女生，她们术后会很关心：“费医生，我还能不能喝饮料？”“费医生，奶茶可以喝的吧？” 今天就跟大家聊聊一个看似“人畜无害”却暗藏危机的日常选择——含糖饮料。无论是奶茶、可乐还是果汁，这些甜甜的“快乐水”可能正在悄悄改写你的健康密码！ 一、含糖饮料的两大“罪状”：肿瘤患者的敌人，普通人的健康刺客 最近《Nature》和《细胞·代谢》的两项重磅研究，彻底揭开了含糖饮料的“真面目”。 罪状1：给肿瘤“投喂营养”，加速癌症生长 关键发现： 果糖（含糖饮料的主要成分）会被肝脏代谢成溶血磷脂酰胆碱，成为癌细胞的“营养包”。 动物实验显示：每天一罐可乐的含糖量，足以让肿瘤体积和恶性程度显著增加！ 即使不导致肥胖，果糖也能通过促进脂肪酸合成，间接“喂养”癌细胞。 罪状2：扰乱肠道菌群，拉高糖尿病风险 关键发现： 含糖饮料会减少肠道中有益菌（如产短链脂肪酸的菌群），增加致病菌比例。 这些菌群变化会导致血液中甘油磷脂、支链氨基酸代谢物增加，直接推高糖尿病风险。 万人研究数据：每天喝约472ml含糖饮料（一瓶可乐），糖尿病风险增加20%-28%。 二、含糖饮料的“隐藏危害清单” 除了癌症和糖尿病，这些“甜蜜陷阱”还会带来： 心血管疾病：高糖摄入→胰岛素抵抗→炎症和氧化应激→血管损伤。 肥胖：多余糖分转化为脂肪，诱发慢性病连环危机。 痛风：果糖代谢推高尿酸，关节疼痛找上门。 三、肿瘤患者、控糖人群的“保命饮水指南” 如果你正在抗癌、控糖，或者单纯想健康喝水，可以试试这些替代品：✅ 淡茶：抗氧化提神，但别喝浓茶（伤胃）。✅ 蔬菜汁：胡萝卜汁、芹菜汁，低糖高纤维，促进肠道蠕动。✅ 椰子水：天然电解质，补钾又低糖。✅ 清汤：鸡汤、蔬菜汤，增强免疫力，少油少盐是关键。✅ 咖啡：适量喝能降低肝癌、结直肠癌风险，但别加糖！ 四、费主任的贴心建议 肿瘤患者：治疗期间味觉敏感，可尝试柠檬水、薄荷水调节口感。 健康人群：每周含糖饮料≤1次，用无糖茶饮、气泡水替代。 护肠秘诀：多吃膳食纤维（燕麦、豆类），喂养肠道有益菌。 为什么我要写这篇文章？ 作为医生，我见过太多因“管不住嘴”引发的健康悲剧。含糖饮料的危害不是危言耸听，而是科学实证的结论。尤其女性更需注意——内分泌系统复杂，高糖饮食可能扰乱甲状腺激素平衡，间接诱发结节等问题。 推荐理由： 用最新研究打破“喝饮料无害”的侥幸心理。 提供可操作的健康替代方案，兼顾科学性和生活化。 关爱女性健康，从日常细节预防疾病。 记住：每一口饮料的选择，都是对未来的投票。少一点“甜蜜负担”，多一份健康底气！ 🌱 （本文参考自《Nature》《细胞·代谢》2024-2025年研究，由费健主任结合临床经验解读。）
费健 2025-02-10阅读量2736
病请描述：1、结直肠癌家族史结直肠癌家族史与结直肠癌发病风险增高有关。对63项研究共有928万人的分析发现，一级亲属患结直肠癌的人群是普通人群的1.76倍。比如家族 息肉病或溃疡结肠炎，Lynch综合征。 2、肥胖：肥胖和拥有“啤酒肚”、“游泳圈”的人群更容易患有结直肠癌研究表明体质指数每增加5kg/㎡，结直肠癌发病风险增加5%，并且结肠癌较直肠癌的发病风险升高更多；而腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。 3、炎症性肠病癌症往往是慢性炎症长期反复作用的结果，溃疡型结肠炎和克罗恩病与结直肠癌发病风险增高有关。相关研究表明：炎症性肠病患者结直肠癌发病风险是一般人群的1.7倍。目前还有研究表明溃疡型结肠炎患者的发病风险是普通人群的2.4倍。 4、酗酒研究表明，少量饮酒（小于28g/天）不会增加结直肠癌风险，大量饮酒（大于36g/天）者的结直肠癌发病风险增加25%。另一项研究表明，日饮酒量每增加10g，结直肠癌发病风险增加增加7%。因此，大量饮酒可能与结直肠癌的发生有关。 5、吸烟指南指出，长期大量吸烟患者更容易患结直肠癌。有关研究表明：吸烟对结直肠癌发病风险的影响呈剂量反应关系，即吸烟量每增加10支/天，结直肠癌发病风险升高7.8%。 6、糖尿病糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍，即使处于糖尿病前期，同样也会增加发病风险。 7、红肉和加工肉类世界癌症研究基金会和美国癌症研究所于2018年发布了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》中指出：红肉摄入量每增加100g/天，加工肉类摄入量每增加50g/天，结直肠癌发病风险分别增加12%和16%。还有研究表明：日常生活中限制红肉摄入对结直肠癌的预防效果可能有限。（红肉是指：畜肉类中包括猪、牛、羊等肌肉、内脏及其制品）
邹常林 2025-02-08阅读量5178
病请描述： Q1: 什么是炎症性肠病？ Q2: 炎症性肠病有哪些临床症状？ Q3: 炎症性肠病会出现哪些并发症？ Q4: 如何诊断炎症性肠病？ Q5: 炎症性肠病如何进行治疗？ Q6: 炎症性肠病如何进行随访, 预后如何？ “炎症性肠病”六连问 Q1什么是炎症性肠病？ 炎症性肠病（IBD）是一组慢性胃肠道非特异性炎性疾病，包括两种疾病：克罗恩病（CD）和溃疡性结肠炎（UC）。其病因和发病机制仍不清楚。近20年来，IBD患者在我国有明显增多趋势，增多的原因认为与经济快速发展、城市化进程及环境饮食变化有关。IBD临床表现复杂、症状及内镜表现无特异性，早期诊断比较困难，甚至漏诊或误诊。IBD随着病程延长，可能出现各种并发症，甚至需要手术治疗，具有较高的致残率，严重影响患者的生活质量。尽管有很多药物出现，但迄今为止，仍无治愈IBD的药物和方法。但早期诊断，早期积极治疗，完全可以实现病情控制，甚至达到黏膜愈合，病人也可恢复正常的生活状态。 克罗恩病和溃疡性结肠炎尽管同属于炎症性肠病，但二者在发病部位、临床表现、病理特征及并发症等方面均是有区别的。 Q2炎症性肠病有哪些临床症状？ 溃疡性结肠炎好发于大肠，尤其是直肠和乙状结肠，很少累及大肠以外的消化道。临床以腹痛、腹泻、粘液脓血便、里急后重为特点，通常不会出现肛周病变。 克罗恩病发病部位与溃疡性结肠炎有所不同，从口腔到肛门各段消化道均可受累，呈跳跃性分布，以末端回肠和邻近结肠多见，临床以腹痛、腹泻、腹部包块、肠梗阻及瘘管形成为特点，常并发肛周病变。 除肠道症状外，二者均可有肠外表现，其发生率高达30-40%，且约1/3的患者发生在IBD确诊之前。主要累及皮肤、口腔、骨骼肌肉系统、眼、肝胆等多个系统，如结节性红斑、坏疽性脓皮病、口腔溃疡、骨关节病变、原发性硬化性胆管炎、巩膜炎、葡萄膜炎等。肠外表现具有多样性、复杂性及隐匿性，经常与其他系统疾病相混淆。部分患者因肠外症状就诊于其它科室，常导致误诊，延误了IBD的诊治。肠外表现的存在对患者的健康和生活质量造成了很大的影响。 Q3炎症性肠病会出现哪些并发症？ 溃疡性结肠炎和克罗恩病由于发病机制不同，会引起不同的并发症。溃疡性结肠炎主要累及黏膜层，主要的并发症是消化道大出血，部分患者可出现重度贫血；由于低血钾或使用胆碱能药物有可能诱发中毒性巨结肠，甚至肠穿孔，部分患者需要急诊手术治疗。此外，反复炎症刺激可致肠粘膜息肉形成，而腺瘤型息肉异型增生增加了癌变的几率，可能会发生结肠癌。 而克罗恩病由于肠道炎症、瘢痕组织形成、肌肉功能受损等可致肠壁增厚、肠腔狭窄，甚至发生肠梗阻。此外，克罗恩病是透壁性炎症，若侵及浆膜层，可致瘘管形成、尤其以肛瘘最为常见。部分患者可发生肠穿孔，引起腹膜炎症状，或腹腔脓肿形成。也有部分患者并发大出血、吸收不良以及严重的肛周病变。 Q4如何诊断炎症性肠病？ 目前，无论是溃疡性结肠炎，或是克罗恩病，均缺乏诊断的金标准，须在排除其他原因所致肠炎的基础上，结合临床表现、实验室检查、内镜、病理组织学及影像学检查结果进行综合判断。 就溃疡性结肠炎而言，黏液血便是就溃疡性结肠炎最常见的症状，结肠镜检查并黏膜活组织检查是溃疡性结肠炎诊断的主要依据，隐窝炎或隐窝脓肿是溃疡性结肠炎较为典型的病理学改变。血常规、C反应蛋白（CRP）、红细胞沉降率（ESR）、粪便钙卫蛋白等的检测可以了解溃疡性结肠炎炎症活动程度。诊断溃疡性结肠炎需要排除其他原因引起的肠道炎症或损伤，如感染性肠炎、阿米巴肠病、肠道血吸虫病、药物性肠病及结肠克罗恩病等。 同样，克罗恩病也没有严格定义的诊断标准，腹痛、腹泻、体质量下降是最常见的症状，实验室检查主要包括炎性指标及营养状态评估，如血常规、CRP、ESR、粪便钙卫蛋白、白蛋白等。克罗恩病的内镜检查主要包括回结肠镜、胃十二指肠镜、小肠胶囊内镜及气囊辅助小肠镜。克罗恩病的典型内镜下表现包括非连续性病变、纵行溃疡、铺路石样改变、狭窄或瘘管、肛周病变等。克罗恩病肠道炎症的影像学检查包括小肠CT成像（CTE）、小肠磁共振成像（MRE）和肠道超声等。 Q5炎症性肠病如何进行治疗？ 炎症性肠病的治疗目标为诱导缓解和维持缓解。具体地，在活动期诱导临床缓解、血清或粪便炎性标志物正常化，并力争达到内镜下黏膜愈合；缓解期维持治疗，以求实现长期维持无激素临床缓解、炎性标志物正常和黏膜愈合，防治并发症，从而最终改善远期结局，避免残疾，维持与健康相关的生活质量。 常用的药物包括5-氨基水杨酸类药物（如美沙拉嗪）、糖皮质激素（如泼尼松）、免疫抑制剂（如硫唑嘌呤、甲氨蝶呤）、生物制剂（如抗TNF药物、维得利珠单抗、乌司奴单抗）等。以往采用的是升阶梯治疗措施，从基本的5-氨基水杨酸类药物，逐步升级到生物制剂，新进的指南推荐降阶梯治疗方案，即早期使用生物制剂，尽快诱导疾病缓解，之后长期维持缓解。但具体方案的实施，应根据个体情况来选择。此外，小分子药物的开发并应用于临床，使患者有了更多的药物选择。尽管如此，部分患者，随着疾病进展以及并发症的出现，仍需要手术治疗。 Q6炎症性肠病如何进行随访？ 对于溃疡性结肠炎和克罗恩病患者，随访是非常重要的，可以帮助医生评估疾病的活动性、药物疗效、并发症情况等，以及时调整治疗方案。 医生会根据患者的病情严重程度和治疗方案，制定随访计划。一般来说，炎症性肠病患者需要定期复诊，频率可能从几个月到一年不等。在随访中，医生会询问患者在上次随访以后的症状变化、药物使用情况、饮食习惯、生活质量等方面的情况，以了解疾病的活动性和治疗效果。医生会根据需要对患者进行血液检查、粪便检查、炎症标志物检测等，以评估炎症水平、贫血程度、营养状况等。在随访中，患者需进行定期的内窥镜检查，以评估肠道的炎症程度、病变情况等。根据随访结果，医生可能需要调整药物治疗方案，包括增加、减少或更换药物，以达到最佳的治疗效果。医生也会就饮食、运动、压力管理等方面给予患者一些建议和指导，帮助患者管理疾病并提高生活质量。
刘强 2024-12-23阅读量6758
病请描述： 科学研究发现，喝咖啡可能有助于降低结直肠癌（CRC）复发的风险，并且可能减少患者的整体死亡风险。 研究团队调查了1719名荷兰的结直肠癌患者，记录了他们的咖啡消费习惯和其他生活方式信息。通过长时间的跟踪研究，科学家们发现每天喝超过4杯咖啡的人，比喝不到2杯的人结直肠癌复发的风险要低32%。 此外，喝咖啡与死亡风险之间呈现出一种U形关系，即每天喝3到5杯咖啡时，死亡风险最低。 研究者们推测，咖啡中可能含有的抗癌成分，如抗氧化物和抗炎成分，可能在其中发挥作用。咖啡还可能通过改善肠道微生物的组成，进一步发挥抗癌作用。 尽管如此，由于研究的设计限制，还不能确定因果关系，也就是说，我们还不能肯定地说是咖啡直接导致了这些健康益处。 这项研究的发现对于结直肠癌患者来说可能是个好消息，它提示适量饮用咖啡可能对健康有益。 然而，这并不意味着所有人都应该立即增加咖啡的摄入量，因为每个人的健康状况和对咖啡因的耐受性都不同。在做出任何饮食上的改变之前，最好咨询医生或营养专家的建议。 未来的研究将进一步探索咖啡如何影响癌症预后，以及咖啡中哪些成分在其中起关键作用。
王广勇 2024-10-30阅读量2621
病请描述：肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性肠道疾病，数据显示，我国人群的肠易激综合征总体患病率约1.4%~11.5%，占消化专科门诊患者的10%~30%以上，多见于中青年人群，尤其是女性。因其病史可长达数年乃至几十年，患者常常反复就医，对生活、工作造成巨大困扰。目前，国际上诊断肠易激综合征公认的是“罗马IV诊断标准”，即患者主要存在反复发作、与排便相关的腹痛，并伴有排便频率改变或粪便性状改变。但根据国内外多数消化病专家的经验及认知，相比于腹痛，腹胀反而更常见。多项临床研究和我国诊治共识显示，腹胀在我国的发生率较高。多数专家认为，国内患者的诊断应主要关注与排便相关的腹胀，以及伴有的粪便性状异常，再针对性选择辅助检查以明确诊断。 生理状态下，肠道菌群与宿主的免疫系统之间具有良好的共生关系，一旦免疫平衡被打破，菌群的构成或代谢特征发生改变，则可能引发肠易激综合征等一系列疾病。腹胀是一种常见的消化系统症状，主观来讲，是感觉腹部局部或全腹胀满，并伴有呕吐、腹泻、嗳气等相关症状，或在检查时发现部分或全腹部膨隆等。在消化科门诊，绝大多数腹胀属于无明确器质性疾病的功能性腹胀。 如果出现腹泻或便秘等症状时，需重点关注是否同时伴有腹胀腹痛、是否明显和排便相关（腹胀腹痛出现在便前、便中或便后），如果情况持续3个月，建议就诊排查肠易激综合征。尤其是年龄超过40岁、便血、粪便隐血试验阳性、夜间排便、贫血、腹部包块、腹水、发热、非刻意的体重减轻、有结直肠癌和炎症性肠病家族史等因素的高风险人群，更需积极排查。 通常，饮食是肠易激综合征的诱发因素，因此在药物治疗外，患者需根据自身体验进行调整饮食，避免诱发症状的食物。相关研究表明，暴饮暴食、辛辣食物、高脂饮食、奶制品、咖啡因、酒精等均有可能诱发或加重肠易激综合征。近年来有研究发现，被归类为可发酵碳水化合物（FODMAP）的食物，比如面粉制品、大蒜、葱、奶类、苹果、梨、豆类及豆制品等可能会诱发症状。低FODMAP食物包括稻米及玉米制品、土豆、香蕉、瓜类、白菜及各种肉类等，患者可酌情选择。▲ 原文刊于《生命时报》
庞文璟 2024-09-09阅读量3564
病请描述：说起结直肠息肉，这可是个需要我们关注的话题！ 让我们一起来了解一下吧！ 什么是结直肠息肉？ 结直肠息肉，简单来说，就是肠腔内黏膜表面长出的隆起病变，它们主要分布在直肠和乙状结肠这两个部位。这些息肉有的单独出现，有的则成群结队，真是“热闹非凡”！不过，别担心，大部分息肉都是良性的，但我们也不能掉以轻心！ 结直肠息肉的类型 结直肠息肉其实有很多种类，比如： 01炎息肉：这种息肉多由肠道炎症引起，当炎症消退后，它们可能会自行消失！ 02腺瘤息肉：这种息肉就不会那么“听话”了，它们可能会逐渐变大，甚至有可能变成恶性肿瘤。所以，一旦发现，就要及时关注和处理！ 03增生息肉：又称化生息肉，它们大多分布在远侧结肠，一般不会发生恶变，但也不能完全忽视！ 一种特殊类型肠息肉：家族性腺瘤息肉病（FAP） 典型 FAP 特点是出现数目众多的息肉样腺瘤，通常达数千个，遍布于整个结肠。 轻型 FAP 特点是出现较少的结肠息肉，通常少于一百个，息肉常为扁平状，往往分布在右半结肠。95％的家族成员在平均35岁时出现结肠腺瘤，多数成员40岁左右发生癌变。80％的患者同时出现小肠腺瘤。建议定期到医院体检，早发现早治疗。 结直肠息肉的症状 大部分结直肠息肉患者其实并没有特别明显的症状，但也有一些患者可能会出现以下症状： 便血：高位息肉可能导致粪便中混有血，而低位息肉则可能让粪便表面附有血。 肠道刺激症状：息肉过多时，可能会刺激肠道，导致腹泻或排便次数增多。 肠梗阻及肠套叠：在某些情况下，息肉还可能导致肠梗阻或肠套叠，尤其是盲肠部位的息肉更容易引发这些症状。 医疗知识解答 发现息肉要及时治疗处理，因为通常腺瘤息肉癌变的可能性较大，若不及时进行手术切除治疗，可能会在5-15年间发生癌变，癌变具体时间可能与息肉大小以及患者生活习惯相关。若息肉直径大于2cm，且患者生活习惯较差，病情可能在5年左右即发生恶变，若生活习惯较好，息肉较小可能并不会发生癌变。通常增生息肉与炎息肉无明显癌变倾向，一般不会发生癌变。 如何发现和治疗结直肠息肉？ 定期检查：对于有家族史或自身有息肉史的人群来说，定期进行结直肠检查非常重要。结肠镜检查和粪便隐血检查是常见的检查方法。 药物治疗：虽然药物治疗不能完全消除息肉，但它可以在一定程度上缓解症状，辅助治疗。 内镜下切除：如果发现了息肉，最常用的治疗方法就是内镜下切除。这种方法简单、安全、有效，而且随着内镜技术的发展，切除息肉已经变得越来越容易了。 手术治疗：对于巨大息肉，无法内镜下切除，或者肠息肉病理明确发生癌变，需进一步外科做根治性手术。微创腹腔镜手术创伤小，恢复快，是主要的手术方式。 想要预防结直肠息肉，我们可以从以下几个方面入手： 合理饮食：增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，减少油炸、烟熏和腌制食品的摄入。 地中海饮食：来自传统的南意大利，希腊和其他地中海区域的饮食不仅显著降低大肠癌风险，还可以降低心血管疾病，中风和认知障碍的风险。 适度运动：每天进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。 寄语 希望这篇图文科普文章能让大家对结直肠息肉有更深入的了解。记得要关注自己的肠道健康哦！如果有任何不适或疑问，一定要及时就医哦！
傅传刚 2024-08-09阅读量6079
病请描述：在浩瀚的营养元素宇宙中，维生素D以其独特的地位和作用，成为了连接自然界与人类健康的桥梁。它不仅参与了我们体内众多生物化学反应，更在骨骼健康、免疫调节、神经肌肉功能以及诸多慢性疾病的预防中扮演着不可或缺的角色。本文旨在深入探讨维生素D的奥秘，从它的来源、生理功能、缺乏与过量的影响，到如何科学补充，全方位揭示这位“阳光维生素”的重要性。 ### 一、维生素D的来源：自然的馈赠与人为的补充 维生素D主要有两种形式：维生素D2（麦角钙化醇）和维生素D3（胆钙化醇）。其中，维生素D3是人体最为高效利用的形式，其主要来源于两个方面： 1. **自然光照合成**：当人体皮肤暴露于阳光下的紫外线B（UVB）时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为预维生素D3，进而在体温下转化为维生素D3。这一过程是自然界赋予人类获取维生素D最直接且高效的方式，因此维生素D也被称为“阳光维生素”。 2. **食物与补充剂**：虽然自然界中直接富含维生素D的食物相对较少，但某些鱼类（如鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如添加了维生素D的牛奶、酸奶、麦片）以及维生素D补充剂都是有效的获取途径。特别是对于那些阳光照射不足或特定人群（如老年人、孕妇、婴幼儿），通过食物和补充剂来确保维生素D的充足摄入尤为重要。 ### 二、维生素D的生理功能：多维度的健康守护者 1. **骨骼健康**：维生素D是促进钙吸收和利用的关键因素，它通过与肠道细胞上的受体结合，增强肠道对钙的吸收能力，进而促进骨骼的矿化和强度。缺乏维生素D会导致钙吸收不足，增加骨质疏松和骨折的风险。 2. **免疫调节**：维生素D在免疫系统中发挥着重要作用，能够调节免疫细胞的增殖、分化和功能，从而增强机体的免疫力，预防或减轻感染性疾病、自身免疫性疾病的发生。 3. **神经肌肉功能**：维生素D参与神经递质的合成和释放，对维持正常的神经肌肉传导至关重要。缺乏维生素D可能导致肌肉无力、抽搐等症状。 4. **慢性疾病预防**：近年来，越来越多的研究表明，维生素D与心血管疾病、糖尿病、某些癌症（如乳腺癌、结肠癌）等慢性疾病的预防密切相关。虽然具体机制尚未完全阐明，但维生素D的充足摄入被认为是降低这些疾病风险的一个重要因素。 ### 三、维生素D缺乏与过量的影响 **缺乏**：维生素D缺乏在全球范围内都是一个普遍存在的问题，特别是在高纬度地区、冬季长时间缺乏阳光照射、老年人及深色皮肤人群中更为常见。长期维生素D缺乏会导致骨骼疾病（如佝偻病、骨质疏松）、免疫系统功能下降、心血管疾病风险增加等严重后果。 **过量**：虽然维生素D过量的情况较为罕见，但长期大量摄入维生素D补充剂也可能导致中毒，表现为高钙血症、软组织钙化、肾功能损害等症状。因此，在补充维生素D时应遵循医生建议，避免过量摄入。 ### 四、科学补充维生素D的策略 1. **合理晒太阳**：在保证皮肤安全的前提下，每周进行几次适量的户外活动，让皮肤直接暴露在阳光下，是获取维生素D最自然、最经济的方式。 2. **均衡饮食**：多吃富含维生素D的食物，如鱼类、强化食品等。 3. **适当补充**：对于阳光照射不足或特定人群，可在医生或营养师的指导下适量补充维生素D补充剂。 综上所述，维生素D作为一种重要的营养素，其对人体健康的维护具有不可替代的作用。通过合理晒太阳、均衡饮食以及必要时适量补充的方式，我们可以有效保障体内维生素D的充足水平，从而享受更加健康、活力的生活。
许敏鸿 2024-08-06阅读量2742
病请描述：那些疾病容易误认为痔疮 这几种肛肠疾病≠痔疮 虽说痔疮是肛肠科常见疾病，并不是每种肛肠问题都能当成痔疮对待。有些肛肠疾病容易与痔疮混淆而耽误治疗。 1、肛瘘 肛瘘是肛管或直肠与肛周皮肤相通的异常管道，外口位于肛周。其多见于男性青壮年，肛周或臀部瘘口经久不愈，或者时愈时溃，不定时地向外溢出脓液、脓血，刺激局部皮肤导致痒痛不适等。肛瘘无法自愈，不治疗会导致直肠肛管周围脓肿。 2、肛裂 肛裂是肛管皮肤全层的小溃疡。通常在排便过程中，因粪便干燥，使肛裂创面受到刺激，导致出血和持续较长时间的剧烈疼痛，出血量较少，且患者常伴有便秘的问题。 3、肛窦炎 该病特点是肛门灼热，有疼痛和下坠感，排便前有少量出血。 4、直肠息肉 直肠息肉泛指直肠黏膜表面向肠腔突出的隆起性病变，包括有腺瘤、炎症息肉及息肉病等。其特点是便上带血，无其他不适。目前认为结、直肠癌起自息肉，因此息肉作为癌前病变应受到重视。 5、结直肠癌 该病多发于40~59岁患者，多以便血为突出表现。此外，患者还会伴有腹痛、腹部肿块以及贫血、低热、消瘦、大便长期不成形等症状。 6、溃疡性结肠炎 目前认为溃疡性结肠炎是一种免疫性疾病，好发于中青年，表现为大便混有血液或脓性黏液，多伴有腹痛、腹泻，且反复发作。 建议 对于那些久坐、久站、负重过度、便秘、腹泻等人群，容易引起肛肠疾病发作 1.多运动 加强体育锻炼，避免持续保持同样的姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，更应积极参加体育活动，如广播体操、太极拳、球类活动等。 还可做自我提收肛运动，每天1~2次，每次3~5分钟，增加血液循环，调和人体气血，促进胃肠道蠕动，减少盆腔充血，改善痔静脉回流。 2.保持大便通畅 养成每天早晨起床后或吃完早餐后排便的习惯。 多吃芹菜、韭菜等富含纤维素多的蔬菜，以及蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，增加大便容积，促进肠蠕动。 3.及时治疗肛门及大肠炎症 如有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病，要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。 4.注意饮食调理 一定要少吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物。 肉苁蓉可用于产妇、病人、体虚者和老人便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。 5.注意休息 熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。特别是上网族、打扑克族、麻将族常常一坐就是几个小时，甚至通宵达旦。 6.排便后温水清洗肛门 每次排便后，都要保证肛门的清洁。 、
邓业巍 2024-07-18阅读量3589