病请描述：懒得晒太阳，小心‘懒癌’找上门？费健医生解读：维生素D与甲状腺癌的惊人关联 正文 作者：费健主任上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科主任医师从医30余年，主攻甲状腺外科与微创消融，全网粉丝超100万，线上咨询超10万获中华医学科技奖、上海市科技进步奖等多项荣誉 “费医生，我体检查出甲状腺结节，是不是因为我平时不爱晒太阳？”“费主任，我听说维生素D能防癌，那多吃维生素D能把结节吃没吗？” 门诊里，关于维生素D和甲状腺的关系，问题越来越多。尤其是年轻女性——怕晒黑、常年防晒、久坐办公室，维生素D水平普遍偏低。而甲状腺癌，偏偏“偏爱”女性。 这两者之间，到底有没有联系？最近一篇发表在《Chinese Medical Journal》上的系统性回顾和meta分析，给出了非常值得关注的答案。今天，我就带大家读懂这项研究，并告诉你：晒太阳，可能真的能“保护”你的甲状腺。 一、这项研究做了什么？ 研究者汇总了截至2024年5月的多个数据库，筛选出高质量的病例对照研究，共纳入数千名甲状腺癌患者、良性结节患者和健康对照者。他们对比了各组人群的25(OH)D水平——这是评估体内维生素D储备的“金标准”。 维生素D水平的定义（根据内分泌学会指南）： 充足：≥30 ng/mL 不足：21-29 ng/mL 缺乏：<20 ng/mL 二、关键发现：甲状腺癌患者的维生素D水平，普遍“告急” 研究结果非常清晰，我把核心数据整理成列表： 甲状腺癌患者的维生素D水平显著低于健康对照组和良性结节患者，且大多数处于“缺乏”状态（<20 ng/mL）。 更值得注意的是：随着25(OH)D水平下降，甲状腺癌的风险呈逐渐升高趋势。研究将人群按维生素D水平从低到高分成四组，结果显示： 最低组（<15.12 ng/mL）：风险极高 第二组（15.12-17.36 ng/mL）：风险仍很高 第三组（17.36-21.13 ng/mL）：风险有所降低 最高组（≥21.13 ng/mL）：风险最低 简单说：维生素D水平越低，甲状腺癌风险越大。 三、男女有别：女性更需警惕 这项研究还专门分析了性别差异。在1238名女性和393名男性患者中： 男性患者的维生素D水平显著高于女性患者 差异达到3.07 ng/mL 为什么？研究者推测：女性更注重防晒、更少户外活动、脂肪细胞比例更高（维生素D是脂溶性的，肥胖人群更易缺乏）。这些因素都可能导致女性维生素D水平偏低，从而与甲状腺癌的高发形成关联。 作为临床医生，我见过太多年轻女性患者——不抽烟、不喝酒、生活规律，却依然中招。也许，缺晒是一个被长期忽视的因素。 四、维生素D缺乏与甲状腺癌的“地域密码” 研究还发现了一个有趣的现象：维生素D与甲状腺癌的关联在不同地区存在差异。 在东亚（包括中国）、西亚、欧洲，甲状腺癌患者的维生素D水平显著低于对照组 在美洲，差异不显著（可能与人群维生素D整体水平较高、日照充足有关） 在土耳其和韩国的部分研究中，未发现显著关联 这说明：维生素D缺乏只是甲状腺癌的众多风险因素之一，不能解释所有病例。但对于维生素D普遍偏低的东亚人群（尤其是中国女性），这个关联非常值得重视。 五、补充维生素D有用吗？能防癌或治癌吗？ 这是大家最关心的问题。研究给出了一些线索： 维生素D补充剂可以安全有效地提升血清水平，使甲状腺癌患者从“缺乏”状态恢复正常。 有研究发现，维生素D补充能降低分化型甲状腺癌患者的全因死亡率和癌症总死亡率，但由于甲状腺癌本身预后极好，对“甲状腺癌特异性死亡率”的改善并不显著。 维生素D的抗肿瘤机制：活性形式1,25(OH)2D3可通过诱导凋亡、抑制肿瘤细胞增殖发挥作用。 但是，重要的事情说三遍： 这项研究没有发现维生素D水平与淋巴结转移之间存在明确关联。 不能把维生素D当成“治疗甲状腺癌”的神药。 不能因为补充了维生素D就忽视正规复查和治疗。 六、作为医生，我给甲友和结节朋友的四点建议 查一查你的维生素D水平如果你有甲状腺结节或已经确诊甲状腺癌，下次复查时可以加一个25(OH)D检测。简单、不贵，结果很有参考价值。 合理晒太阳每天15-20分钟，避开正午强紫外线时段，露出胳膊和腿。别总把自己裹成“养蜂人”。 适当补充如果检测明确缺乏（<20 ng/mL），可以在医生指导下口服维生素D补充剂。一般推荐每日400-800 IU，缺乏者可能需要更高剂量。不要盲目大剂量补充，过量会导致高钙血症等风险。 别把希望全压在维生素D上维生素D缺乏是风险因素之一，但不是唯一。定期复查甲状腺超声、遵医嘱随访，才是硬道理。 写在最后 亲爱的朋友们，健康从来不是单一因素决定的。维生素D就像一把“保护伞”，伞破了，不一定下雨；但下雨时，有伞总比没伞好。 如果你是一位20-50岁的女性，平时不爱出门、防晒霜不离手、经常感觉疲劳或情绪低落——不妨去查个维生素D。也许，你离甲状腺结节或甲状腺癌的“风险”只差一个阳光的距离。 欢迎在评论区留言：你平时晒太阳多吗？体检有没有查过维生素D？我会抽空回复大家的问题。 费健2026年4月 于上海瑞金医院 *本文数据来源：Lv T, Feng J, Cui L, et al. Association between thyroid cancer and vitamin D deficiency. Chinese Medical Journal. 2026; doi:10.1097/CM9.0000000000004030*推荐理由：这是目前较新的关于维生素D与甲状腺癌关联的meta分析，纳入了多地域、大样本数据，结论对临床预防和患者自我管理有重要参考价值。
费健 2026-04-15阅读量22
病请描述：前二天我接诊了一名刚满1周岁的幼儿，小朋友发病时不停哭闹，而且不肯吃东西，烧到了39.8℃。检查时发现咽部充血，咽颊粘膜上长了好几颗小疱疹，查看了孩子的小手、小脚和小屁股没有皮疹，我告诉家长孩子得的是疱疹性咽颊炎，孩子母亲非常担心，问是不是手足口病？疱疹性咽颊炎和手足口病的传播疱疹性咽颊炎和手足口病都是由肠道病毒引起的，主要通过接触患者的口鼻分泌物、粪便等通过胃肠道感染。随着气温逐渐升高，目前已进入疱疹性咽颊炎和手足口病高发期，学龄前儿童是易感染人群。不少孩子家长都对此担心不已。疱疹性咽颊炎的特点疱疹性咽颊炎的临床特征为咽喉部疼痛，一般起病2日内口腔粘膜出现数枚小的疱疹。检查时可以看见患儿上腭、口腔黏膜、咽后壁、扁桃体等口腔黏膜出现小疱疹，大约在1-2天内疱疹破溃形成溃疡。患儿往往伴有高热、拒食。手足口病和疱疹性咽颊炎有什么区别？患手足口病的大多数孩子不光口腔有疱疹，手、足、臀部也有疱疹。我常常和家长这样比喻，疱疹性咽颊炎和手足口病好比是家里的小宝和大宝，是两个亲兄弟。只有口腔长小疱疱那是疱疹性咽颊炎，如果手心、脚心和臀部长出了疱疹那就是手足口病了，换句话说手足口病是疱疹性咽峡炎的“升级版”。家长关心的几个问题那么疱疹性咽颊炎会发展为手足口病吗？为什么孩子容易得疱疹性咽颊炎和手足口病？孩子出现哪些症状要警惕疱疹性咽颊炎和手足口病？亲吻宝宝会传染致病吗?如何治疗疱疹性咽颊炎和手足口病宝宝？在护理时要注意哪些细节？如何预防？得过一次病疱疹性咽颊炎或手足口病后，还会再感染吗？手足口病疫苗打了管用吗？
薛海虹 2026-04-14阅读量38
病请描述：什么是秋季腹泻？秋季腹泻医学上特指由轮状病毒感染所致，由于轮状病毒喜冷怕热，多发于秋冬季，俗称为“秋季腹泻”。秋季腹泻多发生于3岁以内的儿童，以6个月到1岁的孩子多见。患儿往往起病急，开始表现为发烧、咳嗽、流清鼻涕等“感冒”症状，同时伴有频繁呕吐，呕吐物为胃内容物，腹泻少则一天数次，多则数十次，大便稀薄，呈清水样或蛋花汤样，有时呈白色米汤样，多无特殊腥臭味。实验室检查大便常规正常，但轮状病毒检测为阳性。如何治疗秋季腹泻？秋季腹泻虽为自限性疾病，但只有少部分症状较轻的患儿可不予治疗，因为腹泻会导致体内电解质丢失造成脱水，严重时甚至可危及生命。治疗上一般不采用抗菌素，除非患儿合并有细菌感染，主要是抗病毒和通过口服补液纠正脱水。腹泻次数多时可以口服蒙脱石散剂止泻，益生菌调节肠道菌群功能。秋季腹泻需要用抗生素吗？急性水样便腹泻病大部分为病毒感染，一般不用抗菌素。盲目使用抗菌素对孩子会导致体内正常菌群的紊乱。细菌感染或细菌病毒混合感染引起的腹泻病，如患儿血相高、大便检测有红或白细胞、脓细胞等，则需要应用抗菌素治疗。因此，应用抗菌素治疗腹泻病，要严格把握感染指针。怎么观察孩子有没有脱水？如果孩子腹泻次数频繁，呈水样、量多，尿量减少，皮肤弹性差，口唇干燥，甚至出现烦躁、嗜睡、萎靡、昏迷、惊厥等症状，大便出现粘冻血丝，前囟凹陷。孩子腹泻时如果有发烧、排脓血便、频繁呕吐、大便次数和量增多、精神不好等情况，一定要及时到医院诊治。孩子出现了脱水需要静脉补液吗？世界卫生组织推荐口服补液盐（Oral Rehydration Salts，ORS）治疗轻度脱水，这是将盐、葡萄糖、钾、水等尽量多喝水，水中可以加少量盐。腹泻严重时可以暂时禁食，但时间不宜太长。因为如果长时间只给孩子吃米汤等碳水化合物，饮食不均衡，会对孩子的生长发育造成影响，有可能导致营养不良，而且饥饿也会引起腹泻。如果护理患秋季腹泻的孩子？护理腹泻宝宝时家长要勤洗手，防止病从口入，防止病菌传播。避免孩子腹部受凉，因为腹部着凉时肠道蠕动加快，会导致腹泻。要注意孩子的腹部保暖，半夜醒来时看看孩子是否踢了被子。注意孩子小屁股的护理，由于腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大，频繁腹泻可能引起红臀，甚至肛周溃疡，因此要注意排便后臀部的清洗，小宝宝要勤换尿布，如果有肛周溃破要及时治疗。此外，要少带孩子去公共场所，避免交叉感染。孩子需要接种轮状病毒疫苗吗？6个月至5岁婴幼儿是秋季腹泻的易感人群，可选择接种轮状病毒疫苗。六个月到三岁以内孩子每年口服一次，三岁到五岁的孩子每年口服一次。在秋季腹泻流行季节接种轮状病毒疫苗预防效果更好。但不是每个孩子都可以接种疫苗，接种禁忌症包括：严重先天性疾病、过敏史、免疫缺陷者禁用和接受免疫抑制治疗者，孩子有发热、急性传染病或严重疾病时要暂缓接种，孩子在生病吃药时也不宜接种。
薛海虹 2026-04-14阅读量35
病请描述：又是一年流感肆虐季，这次爆发比往年凶猛，大批宝宝中招，儿科爆棚。有的宝妈宝爸也难幸免于难，接连中招。根据流感监测结果，今年冬季流感活动强度高于近几年。近期，国家卫计委权威发布了流行性感冒诊疗方案（2018年版）。下面是科普时间，帮助宝妈宝爸解读和儿童流感诊疗有关的信息。一、病原学（是谁，是谁欺负咱宝宝？） 那个欺负宝宝的坏蛋就是——流感病毒！什么正粘病毒科，什么RNA病毒，什么甲、乙、丙、丁型，一概飘过，不记得也罢，就记得这坏蛋怕乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂，家里备酒精或者碘酒没错。还有这家伙怕紫外线和热，但是一般家里不会装紫外线灯吧，这招咱不用跳过，出热招，56℃条件下半小时就可以热死这坏蛋。可56℃怎么掌握呀？一句话，高温消毒，再坚强的病毒也抵挡不了高温的热情，有耐心的高温会让病毒乖乖缴枪。二、流行病学（流感这坏蛋是怎么盯上咱宝宝的？） 首先，这坏蛋打哪儿来？流感病毒很骄傲地宣布：流感患者和隐性感染者都会携带偶！受感染动物也可成为传染源，禽流感期间不让买卖活鸡活鸭就是这个缘故。有宝妈问不是报道狗得了流感吗？权威专家发言了，暂时发现的都是狗狗零星感染个案，狗狗传染人的风险，仍然低于人传人。 由于流感从潜伏期末到急性期都有传染性，所以流感季的正确姿势是远离流感人群，哪怕是“潜伏”的流感人群。如果宝宝不慎中招了，得了流感，宝妈宝爸们就不要带宝宝出门啦，免得过给好基友宝宝和路人甲。流感病毒这坏蛋一般持续排毒兴风作浪3-6天，不过一旦盯上婴幼儿和抵抗力低的宝宝，作案排毒时间可超过1周，建议自觉家里蹲一周吧，好好休息为上策。曾有二宝的家庭表示很为难，二宝生病，大宝没法分开，家里有二居室就可以各关各的门，当然还有其他不少隔离防护措施，后面细说。 其次，这坏蛋是使了什么招让宝宝感染的？第一招，打喷嚏；第二招，咳咳咳；第三招，鼻涕眼泪一大把；第四招，借物得手，比如玩具、毛巾和衣物。总而言之，混在口腔、鼻腔、眼睛的分泌物里千方百计寻找下家，一旦得手，就到新主人那里复制新的“人生”，虽然作为智人的我们并不欢迎这样的不速之客。 人群普遍易感，年龄在5岁以下的宝宝，尤其是平时体质不好宝宝，患有其他疾病或者由于病情需要使用激素治疗的宝宝，在流感季容易中招。年龄2岁以下的宝宝要警惕发生严重并发症的可能。三、发病机制及病理（看看流感这坏蛋是怎么干坏事的？） 1、 乙型流感病毒侵袭到新主人身上后，伺机寻找呼吸道上皮细胞的唾液酸受体，就像在机场到达接机处和举着牌子的接应者会和，进入细胞后病毒基因组就忙活开了，通宵达旦在人体细胞核内转录和复制，复制出大量新的子代病毒颗粒，这坏蛋的子子孙孙通过呼吸道黏膜扩散并感染其他细胞，甚至跑到心脏、大脑等人体重要脏器去捣乱，诱发细胞因子风暴，导致全身炎症反应，出现ARDS、休克及多脏器功能衰竭。四、临床表现和实验室检查（如何识别流感这坏蛋） 流感的潜伏期一般为1-7天，多为2-4天。所以宝妈宝爸们要眼观四路，如果宝宝有头疼脑热，一测体温就飙高，达到39-40℃，有寒战，肌肉关节酸痛，或者没力气，精神不好，吃不下东西，要及时带宝宝到医院检查。乙流这家伙喜欢到宝宝的胃肠道打打闹闹，往往会出现呕吐、腹痛、腹泻症状，不会说话的小宝宝当然不会说自己肚子疼，只会一阵阵地哭闹，宝妈宝爸要细心观察。 流感病毒也分战斗力强弱，无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但宝宝完全康复常常需1-2周，所以不要宝宝病刚好烧没退二天就往外跑，累了一折腾宝宝的病有可很能反复。战斗力强的流感病毒会引起肺炎，这是流感最常见的并发症，如果流感病毒到处流窜，会导致其他并发症，如神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。五、诊断（抓住流感这坏蛋！） 诊断主要结合流行病学史、临床表现和病原学检查。那么，做哪些检查可以抓到流感病毒作案的证据呢？血常规往往是最先做的检查，白细胞总数一般不高或降低，但是在重症病例，淋巴细胞计数反而明显降低。病原学检查是确诊流感的证据，病毒核酸检测、病毒抗原检测、血清学检测、病毒分离培养都是抓流感这个坏蛋的高手，咽拭子、鼻拭子、气管抽取物、痰液，或者抽血检查，如果家长看到检查报告上有“乙流阳性”字样，那就是确诊宝宝得了乙流。儿科医生根据宝宝出现流感临床表现，有流行病学证据或流感快速抗原检测阳性，而且排除其他引起流感样症状的疾病，可以临床诊断。确定诊断病例除了流感临床表现，而且具有一种或以上病原学检测结果阳性，就是抓了现行。六、重症与危重病例（流感病毒中的特种部队突袭全身脏器成功） 宝宝得了流感不可怕，但是如果出现以下情况之一者为重症病例：1.持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛； 2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀； 3.神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等； 4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现； 5.合并肺炎； 6.原有基础疾病明显加重。 出现以下情况之一者为危重病例： 1.呼吸衰竭； 2.急性坏死性脑病； 3.脓毒性休克； 4.多脏器功能不全； 5.出现其他需进行监护治疗的严重临床情况。 宝妈宝爸如果发现宝宝病情加重，精神不好，要及时带宝宝到医院看病。因为宝宝小，病情变化快。七、鉴别诊断（看看流感病毒和其他致病坏蛋有啥区别） 和最常见的普通感冒相比，流感的全身症状比普通感冒重，如果在流感高发季，同班同学有多个孩子出现发热症状，就要警惕不是普通的感冒了。至于其他类型的呼吸道感染，如急性咽炎、扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎和肺炎等，儿科医生会根据临床特征作出初步判断，通过病原学检查可资确诊。八、治疗（在和流感病毒抗争过程中如何打赢胜仗） 基本原则包括对临床诊断病例和确诊病例应尽早隔离治疗，符合重症或危重流感诊断标准，或伴有器官功能障碍患儿需要住院治疗。门急诊患儿要居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。要密切观察病情变化，尤其是年龄不满2岁的宝宝。由于流感病毒感染高危人群容易引发重症流感，尽早抗病毒治疗可减轻流感症状，缩短流感病程，降低重症流感的病死率。要避免盲目或不恰当使用抗菌药物，换句话说，使用抗生素要有指征。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。 对症治疗包括高热患儿可进行物理降温，或应用解热药物。咳嗽咳痰严重的宝宝给予止咳祛痰药物。根据缺氧程度可采用鼻导管、开放面罩及储氧面罩进行氧疗。 重点来说说抗病毒治疗，有宝妈问发热超过48小时可以口服奥司他韦吗？的确，如果抗流感病毒药物在发病 48 h 内进行抗病毒治疗，可减少流感并发症、降低住院患儿的病死率、缩短住院时间，但是，发病时间超过 48 h 的重症患者依然能从抗病毒治疗中获益。换句话说，一旦临床诊断流感，应尽早给予抗流感病毒治疗，不必等待病毒检测结果。 适合儿童用的抗流感病毒药物是奥司他韦，对甲流和乙流都有效。1岁及以上年龄的儿童应根据体重给药：体重不足15Kg者，予30mg每日2次；体重15～23Kg者，予45mg每日2次；体重23～40Kg者，予60mg每日2次；体重大于40Kg者，予75mg每日2次。有的家长觉得剂量计算麻烦复杂，那就根据医嘱用药咯，切记，疗程5天，一定要用足疗程，5天一个疗程哦！有宝妈担心药物副作用，吃了三天奥司他韦烧退了，孩子精神也好了，就自行愉快的决定停药了，殊不知，流感病毒这个坏蛋如果没有被彻底消灭，星星之火，可以燎原。 离子通道M2阻滞剂金刚烷胺和金刚乙胺仅对甲型流感病毒有效，但目前监测资料显示甲型流感病毒对其耐药，不建议使用。 什么情况下需要使用抗菌药物？当流感继发细菌性感染，如肺炎、中耳炎和鼻窦炎等时，有使用抗生素的指征。 关于重症病例的治疗和中医治疗，比较专业，有兴趣的家长自己度娘一下，这里就不科普了。九、预防（如果保护好自家的宝宝） 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。儿童是流感高危人群，建议每年接种流感疫苗。推荐婴儿和儿童从 6 个月大开始，每年接种一次流感疫苗。婴儿在第一次接种流感疫苗时，需要两针的剂量。 药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。 一般预防措施宝妈宝爸们都可以做到，保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段，主要措施包括：增强宝宝的体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和居室通风；尽量少带宝宝到公共场所，避免交叉感染；教育宝宝保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。 流感并不可怕，可防可控可治。进入流感肆孽季，宝妈宝爸们要科学对待，理性预防，合理治疗。
薛海虹 2026-04-14阅读量37
病请描述：嘴里长“白斑”、声音嘶哑别大意！脖子里不仅有甲状腺，还有这些头颈癌 大家好，我是上海瑞金医院普外科的费健。 在门诊里，我遇到过这样一位患者：她是一位35岁的年轻妈妈，平时不吸烟、不喝酒，生活作息也算规律。她来找我，是因为脖子上摸到一个“小疙瘩”，不痛不痒，以为只是淋巴结发炎。结果一查，是口咽癌，而且已经转移到了颈部淋巴结。 她当时就懵了：“费医生，我不抽烟不喝酒，怎么会得这种病？” 这个问题，其实也是今天我想和大家聊的话题。最近，一篇发表在顶级医学期刊《JAMA》上的头颈癌最新综述，把这类疾病的“底细”讲得清清楚楚。作为从医30多年的外科医生，我觉得有必要把这些知识，用最通俗的方式，分享给关心健康的你。 一、头颈癌，比你想象的更“亲近” 先来认识一下这个“头颈癌”。它并不是一种病，而是一类病的总称，主要长在我们的口腔、喉咙、喉头、鼻腔这些地方。全球范围内，它排到癌症发病率的第七位。 90%的头颈癌，是一种叫“鳞状细胞癌”的类型。它的两个“老熟人”危险因素，大家都知道：吸烟和饮酒。研究显示，每天喝3杯以上酒的人，风险比不喝酒的人高出两倍。而戒烟超过20年，风险可以降低40%——所以，任何时候开始戒烟都不晚。 但除了烟酒，还有一个“新面孔”需要警惕：HPV（人乳头瘤病毒）感染。没错，就是那个和宫颈癌有关的HPV。在美国和欧洲，60%～70%的新发口咽癌（头颈癌的一种）都和HPV感染有关。这类患者通常更年轻（诊断中位年龄54岁），不吸烟不喝酒，而且男性发病率远高于女性。 二、这些“信号”，请一定留意 头颈癌早期症状，常常被我们当成“上火”“咽炎”或“溃疡”给忽略了。JAMA综述里总结了一些典型信号，我把它整理成一份“自查清单”，大家可以对号入座： 口腔癌：口腔里出现白斑或红斑，疼痛、进食困难、出血。 咽癌：吞咽时疼痛、耳朵痛（注意，是耳朵痛！）、吞咽困难。 喉癌：声音嘶哑超过两周、吃东西呛咳、呼吸困难。 下咽癌：吃固体食物时吞咽越来越困难。 HPV相关的口咽癌：最常见的首发症状，是脖子上摸到不痛不痒的肿块——就像我开头提到的那位患者一样。 特别提醒：口腔里如果出现白斑（白色斑块），千万不能掉以轻心。大约20%的口腔癌是由癌前病变发展而来，白斑的恶性转化率在3.5%左右，而红斑（红色天鹅绒样黏膜）就更危险了，75%～90%已经是癌或癌前病变了。 三、别怕！早发现，早治疗，效果真的不一样 JAMA综述里有一个让我特别振奋的数据：早期头颈癌（肿瘤小于4厘米、没有淋巴结转移）的5年生存率，高达70%～90%！ 也就是说，如果能早发现、早治疗，绝大多数患者是可以治愈的。 治疗方式也因人而异。早期口腔癌，手术效果更好；早期喉癌、咽癌，放疗可能更能保留说话、吞咽功能。而对于局部晚期的患者，现在有了更多的“武器”：手术、放疗、化疗、免疫治疗，多学科团队会为你量身定制方案。 尤其值得一提的是免疫治疗。对于晚期复发转移的患者，以帕博利珠单抗为代表的免疫治疗，已经成为一线标准方案，显著延长了患者的生存期。这给那些曾经被判“不治”的患者，带来了新的希望。 四、费主任的贴心叮嘱 说了这么多，我最想告诉大家的是： 别忽视“小毛病”：嘴里超过两周不愈合的溃疡、白斑、红斑，声音嘶哑超过两周，脖子上摸到不痛不痒的肿块——这些都不是“上火”，该看医生就去看。 HPV疫苗，不只是女孩子的“专利”：HPV疫苗可以有效预防HPV相关的口咽癌。2006年获批用于女性，2009年获批用于男性。如果家里有适龄的孩子（9～26岁），可以考虑接种。 戒烟限酒，什么时候都不晚：吸烟和饮酒是头颈癌最主要的危险因素。戒烟超过20年，风险降低88%——这个数字，值得你为健康做一次“断舍离”。 放疗后别忘了查甲状腺：头颈部放疗后，甲状腺功能减退是常见的不良反应。如果你或家人接受过头颈部放疗，记得每6～12个月查一次TSH（促甲状腺激素）。 五、写在最后 作为一名外科医生，我最高兴的事，莫过于看到患者因为发现得早，通过一次手术或一个疗程的治疗，就彻底摆脱了疾病的阴影，回归正常生活。 头颈癌，听起来可怕，但它不是“不治之症”。关键在于：我们要认识它、重视它，在它还“小”的时候就抓住它。 你或家人有过口腔溃疡不愈合、声音嘶哑的经历吗？当时是怎么处理的？欢迎在评论区留言，我们一起聊聊。觉得这篇科普有用，别忘了分享给身边那个总说“没事没事”的人——也许，你的一个转发，就能帮到一个人。 健康无小事，防患于未然。
费健 2026-04-01阅读量410
病请描述：大家好，我是上海瑞金医院普外科的费健医生。 在门诊，我经常遇到准备做甲状腺癌手术的患者，手术前会问我：“费医生，手术风险大不大？会不会有什么并发症？” 我理解这种担心。任何手术都有风险，但作为医生，我们的目标就是把风险降到最低。今天，我想跟大家聊一个甲状腺癌手术后可能遇到的、但很多人不太了解的并发症——淋巴漏。 这个话题，来自一篇刚刚发表在我国权威期刊上的最新研究。这篇由解放军总医院田文教授团队完成的《甲状腺癌侧方区淋巴结清扫术后淋巴漏的危险因素分析及治疗探讨》，分析了1248例甲状腺癌侧颈淋巴结清扫患者的临床资料，是目前国内样本量最大的相关研究之一。它告诉了我们：哪些人更容易发生淋巴漏？怎么早发现、怎么治？ 作为一名从医30余年的外科医生，我特别认同这篇文章的观点：精准预防，比事后处理更重要。 一、什么是淋巴漏？听起来吓人，其实可以理解 先给大家打个比方：我们的身体里，有一套“淋巴系统”，就像城市的排水管网。淋巴液就是里面流动的“水”。甲状腺癌手术时，医生需要清扫颈部淋巴结，就像在管网里“拆掉”一些管道。如果清扫过程中，一些主要的“水管”受损，淋巴液就会从破损处漏出来，从引流管里流出来。 最典型的表现：手术后引流液本来是淡红色或淡黄色的，突然变成了乳白色，像牛奶一样。进食后（尤其是吃了油腻的东西）会更多。 这就是淋巴漏。发生率大约在1%-8% 之间，虽然不算特别高，但一旦发生，会影响康复、延长住院时间，严重时还可能导致感染、电解质紊乱等。 二、哪些人更容易发生淋巴漏？研究给出了答案 这篇研究通过对1248名患者的分析，找出了两个独立危险因素。我把它整理成清单，方便大家对照： 术前超声提示颈部IV区有异常淋巴结 IV区是颈部一个特殊的位置，胸导管（最大的淋巴管）就走行在这里 如果IV区的淋巴结已经转移、黏连，清扫时损伤胸导管的风险会明显增高 这类患者术后淋巴漏的风险是普通患者的3.17倍 双侧颈清扫 vs 单侧清扫 双侧清扫意味着手术范围更大、离断的淋巴管更多 左侧颈清扫的风险高于右侧，因为左侧胸导管更粗、解剖变异更多 另外，研究还发现：手术当天的引流量，是预测淋巴漏的一个重要“警报”。 如果当天引流量超过98毫升，就要高度警惕 这个数值的预测准确率很高，是早期识别、早期干预的关键 三、淋巴漏怎么治？绝大多数可以保守解决 听到“淋巴漏”，很多人可能会紧张。但请放心，绝大多数患者通过保守治疗就能治愈。 在这项研究中，82例发生淋巴漏的患者，超过90% 通过保守治疗成功康复。保守治疗主要包括： 颈部局部加压（帮助破损的淋巴管闭合） 饮食调整（从清流食到禁食，减少淋巴液生成） 肠外静脉营养（保证营养，但不刺激淋巴系统） 生长抑素（减少淋巴液分泌，促进愈合） 只有4例患者因保守治疗无效，进行了二次手术，结扎破损的胸导管。 所以，如果你或家人手术后出现淋巴漏，不要慌。关键是早发现、早处理，大多数情况都能顺利解决。 四、给甲状腺癌患者的小贴士：如何“精准预防”？ 作为一名外科医生，我始终相信：最好的治疗，是预防。 结合这篇研究和我的临床经验，给大家几点建议： 术前做好超声评估 如果术前超声发现颈部IV区有可疑淋巴结，要跟主刀医生充分沟通 医生会更注意术中保护胸导管，精细操作 术中医生要“眼明手细” 在颈静脉角区域减少使用超声刀等能量器械 对可疑的淋巴管进行确切缝扎 术中进行“鼓肺”或“腹部加压”，检查是否有淋巴液渗出 术后关注引流量 手术当天引流超过98ml，要及时告诉医生 早发现、早干预，可以避免淋巴漏加重 如果不幸发生淋巴漏，配合治疗 保守治疗是首选，不要轻易要求“再开一刀” 饮食上遵医嘱，可能需要禁食或清流食 保持引流通畅，局部加压不要随意松开 写在最后 甲状腺癌，是“温柔的癌症”，预后很好。但再温柔的手术，也有可能出现并发症。淋巴漏，就是其中一个需要我们共同警惕的“小麻烦”。 但它并不可怕。 只要术前评估到位、术中精细操作、术后早期监测，绝大多数患者都能顺利度过。 作为医生，我最大的心愿，就是让每一位患者不仅能治好病，还能恢复得又快又好、少遭罪。如果你正在面临甲状腺癌手术，或者身边有朋友需要，请把这篇文章转给ta。多一份了解，就少一份慌张。 我是费健，你的健康守门人。如果你有甲状腺相关问题，欢迎在评论区留言，我会尽力为你解答。
费健 2026-04-01阅读量312
病请描述：孩子感冒好了，但咳嗽就是不好，拖了3-4周甚至更久，这在医学上叫“慢性咳嗽”。这时候千万别乱吃止咳药或抗生素，我们要学会当“侦察兵”。 情况A：感冒后遗症的“打扫战场” ·特征：感冒其他症状没了，就是偶尔干咳几声，尤其在跑跳、大笑或吸入冷空气时加重。持续2-3周。·原因：呼吸道黏膜受损后处于“高敏感”状态，需要时间修复。·怎么办：无需特殊用药。多喝温水，避免剧烈运动，用生理盐水喷鼻湿润气道，等待自愈。 情况B：咳嗽变异性哮喘（最容易被误诊的） ·特征：“只咳不喘”。干咳为主，常在夜间、凌晨、运动后或接触冷空气时加重。没有感染迹象（不发烧、白细胞不高），抗生素治疗无效。·原因：气道的过敏性炎症。·怎么办：这是需要找呼吸专科医生鉴别的。如果孩子是过敏体质（有湿疹、鼻炎史），或者父母有过敏史，要高度警惕。医生可能会做肺功能或尝试性治疗。 情况C：上气道咳嗽综合征（鼻后滴漏） ·特征：孩子感觉有东西从鼻子流到喉咙里，总要“清嗓子”。早起或躺下时咳嗽明显，伴有鼻塞、流涕。·原因：鼻炎或鼻窦炎的分泌物倒流刺激咽喉。·怎么办：重点治鼻子！用海盐水洗鼻子，治疗鼻炎。鼻子舒服了，咳嗽自然就好了。 情况D：胃食管反流 ·特征：多在饭后或平躺睡觉后出现咳嗽，小婴儿可能伴有溢奶，大孩子会说胸口烧灼感或嘴里有酸味。·原因：胃酸刺激咽喉。·怎么办：调整饮食习惯，睡前2-3小时不进食，睡觉时上半身稍微垫高。 第三部分：居家管理，家长可以做的4件实事 在带孩子去医院前，或者遵医嘱在家护理时，这样做能让娃舒服很多： 拍背排痰有技巧：让孩子趴在你的腿上，头低脚高，手掌空心（像舀水的手型），从下往上、从外往里叩击背部。别在刚吃饱饭时拍。每天拍2-3次，每次5-10分钟。 湿度温度要适宜：保持室内湿度50%-60%。干燥的空气会加重咳嗽。如果孩子夜间咳得厉害，可以稍微垫高上半身，减少鼻后滴漏的刺激。 饮食清淡避“发物”：咳嗽期间，少吃甜食（生痰）、油炸食品（加重胃肠负担）、冷饮（刺激气道）。多喝温水，吃点梨、白萝卜、银耳等润肺食物。 学会记录“咳嗽日记”：准备一个小本本，记下：什么时候开始咳的？白天咳得多还是晚上咳得多？是干咳还是有痰？什么情况下会加重（运动、吃饭、躺下）？用过什么药？这个记录交给医生，能顶得上半个诊断。 最后的重要提醒：如果孩子出现呼吸困难（鼻翼扇动、吸气时锁骨上凹陷）、嘴唇发紫、高烧不退、精神萎靡，不要犹豫，立即就医！ 结语：孩子的每一次咳嗽，都是身体的自我保护，也是给家长的一次提醒。科学预防，冷静判断，细心护理，我们才能陪伴孩子平稳度过这个“多咳”的季节。
杨芬 2026-03-20阅读量458
病请描述：孩子感冒好了，但咳嗽就是不好，拖了3-4周甚至更久，这在医学上叫“慢性咳嗽”。这时候千万别乱吃止咳药或抗生素，我们要学会当“侦察兵”。 情况A：感冒后遗症的“打扫战场” ·特征：感冒其他症状没了，就是偶尔干咳几声，尤其在跑跳、大笑或吸入冷空气时加重。持续2-3周。·原因：呼吸道黏膜受损后处于“高敏感”状态，需要时间修复。·怎么办：无需特殊用药。多喝温水，避免剧烈运动，用生理盐水喷鼻湿润气道，等待自愈。 情况B：咳嗽变异性哮喘（最容易被误诊的） ·特征：“只咳不喘”。干咳为主，常在夜间、凌晨、运动后或接触冷空气时加重。没有感染迹象（不发烧、白细胞不高），抗生素治疗无效。·原因：气道的过敏性炎症。·怎么办：这是需要找呼吸专科医生鉴别的。如果孩子是过敏体质（有湿疹、鼻炎史），或者父母有过敏史，要高度警惕。医生可能会做肺功能或尝试性治疗。 情况C：上气道咳嗽综合征（鼻后滴漏） ·特征：孩子感觉有东西从鼻子流到喉咙里，总要“清嗓子”。早起或躺下时咳嗽明显，伴有鼻塞、流涕。·原因：鼻炎或鼻窦炎的分泌物倒流刺激咽喉。·怎么办：重点治鼻子！用海盐水洗鼻子，治疗鼻炎。鼻子舒服了，咳嗽自然就好了。 情况D：胃食管反流 ·特征：多在饭后或平躺睡觉后出现咳嗽，小婴儿可能伴有溢奶，大孩子会说胸口烧灼感或嘴里有酸味。·原因：胃酸刺激咽喉。·怎么办：调整饮食习惯，睡前2-3小时不进食，睡觉时上半身稍微垫高。 第三部分：居家管理，家长可以做的4件实事 在带孩子去医院前，或者遵医嘱在家护理时，这样做能让娃舒服很多： 拍背排痰有技巧：让孩子趴在你的腿上，头低脚高，手掌空心（像舀水的手型），从下往上、从外往里叩击背部。别在刚吃饱饭时拍。每天拍2-3次，每次5-10分钟。 湿度温度要适宜：保持室内湿度50%-60%。干燥的空气会加重咳嗽。如果孩子夜间咳得厉害，可以稍微垫高上半身，减少鼻后滴漏的刺激。 饮食清淡避“发物”：咳嗽期间，少吃甜食（生痰）、油炸食品（加重胃肠负担）、冷饮（刺激气道）。多喝温水，吃点梨、白萝卜、银耳等润肺食物。 学会记录“咳嗽日记”：准备一个小本本，记下：什么时候开始咳的？白天咳得多还是晚上咳得多？是干咳还是有痰？什么情况下会加重（运动、吃饭、躺下）？用过什么药？这个记录交给医生，能顶得上半个诊断。 最后的重要提醒：如果孩子出现呼吸困难（鼻翼扇动、吸气时锁骨上凹陷）、嘴唇发紫、高烧不退、精神萎靡，不要犹豫，立即就医！ 结语：孩子的每一次咳嗽，都是身体的自我保护，也是给家长的一次提醒。科学预防，冷静判断，细心护理，我们才能陪伴孩子平稳度过这个“多咳”的季节。
杨芬 2026-03-20阅读量484
病请描述： 又到了冬春交替的“多病之春”。儿科门诊里，咳嗽声此起彼伏，家长们的问题也最多： “医生，孩子稍微吹点风就感冒，怎么办？” “上次感冒早好了，怎么这咳嗽都拖了一个月还不好？” “到底是过敏还是感染？我该不该给他吃消炎药？”今天我们就用最简单的大白话，讲清楚如何有效预防呼吸道感染，以及面对烦人的慢性咳嗽，在家到底该怎么管。 第一部分：冬春换季，预防呼吸道感染的“三道防线” 很多家长觉得“防不住”，其实是因为病毒太狡猾，而我们没做对关键点。记住这三道防线，帮孩子建立保护罩。 第一道防线：堵住入口（切断传播途径） · 洗手不是形式： 病毒最爱藏在门把手、电梯按钮和玩具上。教孩子“七步洗手法”太复杂？记住一句话：外出回家第一件事、饭前便后，一定要用流动的水和肥皂/洗手液搓洗20秒（大约是唱两遍生日快乐歌的时间）。 · 口罩的科学佩戴： 在人群密集、空气不流通的室内（如商场、地铁），口罩依然是神器。但到了户外空旷地方，可以摘下来，让孩子呼吸新鲜空气。 · 不摸脸大法： 告诉孩子一个道理：手上的病毒，一旦通过揉眼睛、抠鼻子进入黏膜，就会“安家落户”。养成不随意摸脸的习惯，能挡掉30%的感染风险。 第二道防线：加固堡垒（提升自身免疫力） 保暖要“三暖二凉”： 老话说“春捂秋冻”有道理。后背暖、肚子暖、脚底暖（预防寒气入侵）；头凉（避免出汗后吹风）、胸口凉（不要穿太紧太厚压迫呼吸）。摸孩子的后颈来判断冷热，比摸手脚更准。 · 睡眠是最好的药： 生长激素在深睡眠时分泌最旺盛，免疫细胞也是。学龄前儿童保证10-12小时睡眠，小学生也要尽量9-10小时。 · 补水要少量多次： 换季干燥，呼吸道黏膜需要湿润才能更好地阻挡病毒。不要等渴了再喝，想起来就让孩子喝两口水。 第三道防线：主动出击（疫苗与环境） 疫苗是必选项： 流感疫苗每年都要打，虽然不能100%防住，但能大大降低重症风险。 · 通风要讲究时机： 每天至少2次，每次30分钟。避开早晚交通高峰期开窗（避免吸入汽车尾气），选择上午10点或下午3点空气较好的时候。 · 隐形杀手——二手烟： 这是最容易忽略的。哪怕在楼道抽烟，烟雾颗粒也会附着在衣物上带回家。为了孩子的呼吸道，请家人戒烟或至少不要在家里抽烟。
杨芬 2026-03-20阅读量308
病请描述：甲状腺结节和碘，到底是啥关系？听听瑞金医院费健医生的心里话 来源：《中华全科医师杂志》2026年2月 综述《碘营养状态与甲状腺结节相关性的研究进展》作者：费健 主任医师（上海交通大学医学院附属瑞金医院普外科） 大家好，我是费健，一名在瑞金医院普外科工作了30多年的医生。平时我的工作主要是两件事：一是在手术台上为甲状腺癌患者精准切除病灶，二是在超声引导下为良性结节患者做微创消融。这些年，我看过的甲状腺结节患者不计其数，收到的线上咨询也超过了10万条。 在门诊和私信里，我被问得最多、也是最让人揪心的问题之一，就是：“费主任，我查出有结节，是不是碘吃多了？以后是不是得戒碘、吃无碘盐？” 每次听到这样的问题，我都特别想跟大伙儿好好聊聊。因为这里面的误区，实在是太大了！很多人因为错误的“忌口”，反而可能给身体帮了倒忙。 今天，我就结合咱们医学界最新的研究进展，用大白话跟朋友们讲讲：咱们身体里的碘，和甲状腺结节之间，到底藏着什么秘密？ 一、碘：甲状腺的“亲兄弟”，多了少了都不行 首先，咱们得认识一下碘这个微量元素。它就像甲状腺的“专属燃料”，没有它，甲状腺就没法生产出维持咱们生命活动必需的甲状腺激素。 那么，多少碘才合适呢？世界卫生组织给成年人划了一条线：每天150微克。 但问题来了，咱们怎么知道自己体内的碘是多了还是少了？科学家们有一个简单的测量方法，就是查尿里的碘含量。根据尿碘中位数，我们把碘营养状态分成了四个等级： 碘缺乏：尿碘 < 100微克/升 碘充足（碘适宜）：尿碘 100-199微克/升 碘超足量：尿碘 200-299微克/升 碘过量：尿碘 ≥ 300微克/升 这个标准，大家先有个印象，下面咱们要反复用到它。 二、碘与结节：一场“U”形的爱恋 咱们的甲状腺非常“挑剔”，它对碘的爱，是一条“U形”曲线。 什么意思呢？就是碘太少和碘太多，都会伤害它，导致各种甲状腺疾病的风险升高。只有在中间那个“U”形的底部，也就是碘适宜或碘超足量的范围里，它才最舒服、最健康。 那对于大家最关心的结节来说，这条“U形”曲线具体是怎么体现的呢？我给大家拆开来讲： 1. 碘缺乏：结节的“催化剂”咱们国家曾经是碘缺乏病最严重的国家之一。如果长期缺碘，甲状腺就像没吃饱饭的工人，为了完成任务，只能拼命扩大规模，不停地让细胞增殖。这样一来，就容易形成一团团乱糟糟的细胞，也就是结节。 证据怎么说？ 咱们国家一个覆盖31个省、7万多人的大型研究（TIDE研究）发现，碘缺乏的人，长甲状腺结节的风险比碘充足的人高了27%。所以，盲目禁碘，反而可能是在给结节“添砖加瓦”。 2. 碘超足量：结节的“保护伞”这一点可能会颠覆很多人的认知。研究发现，当尿碘水平在200-299微克/升这个“碘超足量”区间时，反而对预防结节有好处。 证据怎么说？ 还是TIDE研究，发现碘超足量的人群，甲状腺结节的患病率反而更低。男性朋友更明显，尿碘每增加100微克/升，长结节的风险就降低13%。可以说，在这个区间里，碘就像一把保护伞，让甲状腺安安稳稳地工作，不乱增生。 3. 碘过量：福兮祸所伏？当尿碘超过300微克/升，进入“碘过量”的范畴，情况就开始变得复杂了。有些大规模研究认为它仍然是保护因素，但更多的研究敲响了警钟。 危险的拐点：有研究发现，男性朋友如果碘摄入过多，尿碘超过527微克/升时，保护作用就消失了，风险反而开始抬头。 良恶性的纠缠：更需要注意的是，不少研究把碘过量和甲状腺结节的恶性风险联系在了一起。有分析指出，碘过量会让一种最常见的甲状腺癌——甲状腺乳头状癌的风险增加。过量的碘可能刺激某些癌基因（比如BRAF基因）突变，扰乱细胞正常的凋亡程序，给癌变打开方便之门。 三、给朋友们的几条“心里话” 说了这么多，我知道大家最想听的是：那我到底该怎么办？ 结合这篇最新的综述和我的临床经验，我想给大家几点实实在在的建议： 第一，别一听“结节”就“戒碘”！ 这是目前最大的误区。除非医生明确告诉你是甲亢，需要严格限碘，否则，盲目吃无碘盐、忌口海鲜，很可能让你从“碘适宜”变成“碘缺乏”，反而刺激结节长大。 第二，了解自己很重要。 如果条件允许，可以去查一个“尿碘”看看自己到底在哪个区间。是缺了？还是多了？根据结果来调整饮食，这才是科学的态度。 第三，平衡才是王道。 记住咱们的“U形曲线”，我们的目标就是让自己保持在曲线底部那个“安全区”。对于大多数生活在非高水碘地区的朋友，正常食用加碘盐，适当吃一些海带、紫菜、海鲜，通常不会导致碘过量，反而能让甲状腺获得稳定的“燃料”供应。 第四，关注风险，但别过度焦虑。 大部分结节都是良性的，定期复查就好。即便是恶性的，甲状腺癌里绝大多数也都是治疗效果很好的“懒癌”。我们关注碘营养，是为了更好地预防和管理，而不是给自己增加无谓的心理负担。 我希望通过今天的分享，大家能明白：甲状腺结节的管理，不是简单的“多吃碘”或“不吃碘”，而是一场需要智慧的“平衡术”。 作为大家的医生朋友，我会继续在手术室和诊室里守护大家的健康，也会坚持在线上用最通俗的语言，把最专业的科普知识带给大家。希望我们每个人都能科学地认识自己的身体，与我们的甲状腺和谐相处。 祝大家健康，安心！
费健 2026-03-18阅读量555